El embarazo es una etapa de la vida muy especial, sin embargo, también merece la pena que te animes a poner en práctica estos sencillos consejos para sentirte mejor contigo misma a lo largo de los nueve meses:
1. En primer lugar, aparca las grasas de tu dieta para no coger más peso del necesario. Sigue las indicaciones de tu médico en este sentido. Deja de lado también, las comidas picantes. Especialmente, en el momento de la cena.
2. Mientras puedas, sigue trabajando. Te sentirás útil, valorada y activa. Pero además, sentirás que tu rutina sigue su curso natural, y eso te dará bienestar.
3. Descansa más de lo habitual. Puedes completar el sueño nocturno con una siesta después de comer. O simplemente, puedes tumbarte en el sofá para ver la televisión. Ahora más que nunca, tú eres el centro de tu vida ya que en la medida que cuidas de ti, el bebé también se siente mejor.
4. La acupuntura se está convirtiendo en una buena terapia durante el embarazo.
5. Cuídate no sólo a nivel físico sino también, a nivel emocional. Ahora tienes unas necesidades diferentes, ganas de comunicar nuevos sentimientos, cambios de estado de ánimo… Por ello, puedes escribir en un diario todo tu proceso y también, compartirlo con tu pareja para que los cambios os unan más.
6. No te adelantes al futuro ni te preocupes en exceso por el momento del parto. Un mes antes, tenlo todo preparado: la bolsa con la ropa que llevarás al hospital. Es bueno tenerlo todo listo con tiempo para evitar cualquier imprevisto.
Disfruta el día a día, porque cada jornada te depara algo bonito.
Imagen: Ánimo de Mujer
