1. En primer lugar, durante la primavera es una época fantástica para salir con los niños a andar en bicicleta en cuyo caso es fundamental elegir zonas tranquilas para poder pasear sin peligro. Del mismo modo, también es muy saludable que los niños salgan a patinar.
2. Es posible programar excursiones al aire libre durante el fin de semana para disfrutar de un picnic en sábado o domingo. Se trata de un plan saludable a la par que económico.
3. Con la llegada de la primavera también puede ser un buen momento para que los niños se apunten a una nueva actividad extraescolar orientada al ejercicio físico.
4. Aprovecha la llegada de la primavera para regalar a tu hijo juguetes especialmente pensados para jugar al aire libre.
5. Cada tarde, anímate a ir al parque con tu hijo, lugar en el que disfruta gracias a los columpios y toboganes. Disfruta de ese momento con él y recuerda tu niñez.
6. Subir escaleras en vez de coger el ascensor.
7. Establece un horario previo sobre las horas en las que ver la televisión para evitar caer en el sedentarismo. Haz lo mismo con los videojuegos.
8. En caso de tener jardín o terraza, entonces, anímate a dar más vida a esta estancia de la casa durante la primavera.
Súmate a la moda saludable de hacer ejercicio en primavera. Las relaciones familiares también se verán fortalecidas.
Foto – Tandil Diario
