La depresión postparto

Tras pasar el momento del parto, la mujer sigue teniendo cambios, el cuerpo tiene que volver a su estado normal, y anímicamente pasará por varias fases. Hay algunas que durante ese proceso tienden a sufrir depresiones, algo que les crea un conflicto porque la mayoría no llegan a entender que esto sea posible después de haber recibido ese gran regalo que es su bebé. Pero esto ocurre, y en un porcentaje bastante alto.

Una tristeza continua, ansiedad, cambios de humor, dificultad para conciliar el sueño incluso cuando el pequeño está dormido, inapetencia a la hora de comer, son algunos de los síntomas más claros que demuestran que la depresión postparto está ahí, y yendo a un punto mucho más extremo incluso se podría sentir un rechazo hacia el bebé. Esto puede ser debido a diferentes causas, los cambios hormonales es una de las más comunes.

Para poner remedio a la depresión postparto, es importante diagnosticar el problema a tiempo, ya que cuanto antes se intenten poner los remedios, más fácil será salir de ello. Para conseguirlo, la mujer debe empezar por relajarse y tomarse las cosas con calma (contar con la ayuda de su pareja o de algún familiar será muy importante). Hay que desechar de la cabeza los problemas, pensar en positivo, y sobre todo no dejar de la lado al bebé, interactuar con él será la mejor medicina, aunque habrá que buscar tiempo libre para dedicárselo a una misma. Por otro lado, no está de más realizar algún deporte que le ayude a relajarse, como la natación o el yoga. Y por supuesto, hablar de todo aquello que le inquieta con la pareja, será algo crucial para que la mujer exprese todo lo que siente.

Pero si pese a intentar superar la depresión postparto de esta forma, la mujer continua con el mismo estado anímico, se debe consultar el tema con un especialista, ya que dejar pasar el tiempo tan solo empeorará las cosas, pudiendo llegar al punto de dejar al bebé desatendido.