Los expertos hablan con frecuencia sobre los peligros de una inadecuada alimentación infantil, sencillamente, porque somos los que comemos, los alimentos dejan huella en nuestro organismo, por ello, conviene recordar que la dieta mediterránea es un tesoro universal. Además de los errores en la alimentación cada vez prima más un estilo de vida sedentario en donde los niños no hacen el deporte y la actividad física necesaria para estar en forma no sólo física sino también, emocionalmente. Hoy en … [Read more...]
Combatir el colesterol infantil
Cuando se tiene hipercolesterolemia se han de realizar ejercicios aeróbicos como caminar, montar en bicilcleta, practicar deportes como la natación, el patinaje, el footing, etcétera, unos 30 minutos, al menos tres veces por semana. Además, se debe restringir el tiempo de televisión y juegos de videoconsola a dos horas o menos por día. Los niños que se encuentren en alguna de las siguientes situaciones deben seguir un control analítico muy estricto del colesterol: Sus padres o abuelos … [Read more...]
Colesterol en edades tempranas III
El primer paso en el tratamiento de la hipercolesterolemia es el tratamiento dietético que se puede iniciar a partir de los dos años, dentro de márgenes adecuados para que no se altere el crecimiento, el desarrollo y la maduración del niño. La clave del tratamiento dietético está en los ácidos grasos, ya que los saturados aumentan el colesterol total y el C-LDL (colesterol malo); mientras que los mono y polinsaturados los disminuyen. Por tanto, hay que reducir la cantidad de ácidos grasos … [Read more...]
Colesterol en edades tempranas II
¿Cuánto colesterol es bueno? Se consideran aceptables las cifras de colesterol total por debajo de 170 mg/dl, se consideran límite las cifras de 170 a 199 mg/dl se aceptan como elevadas la cifras que estén por encima de 200 mg/dl. Las cifras de C-LDL (colesterol malo) deberían mantenerse siempre por debajo de 170 mg/dl, siendo aceptables cifras de hasta 130 mg/dl en pacientes con antecedentes de hipercolesterolemia familiar. Según cada franja, hay unas pautas de actuación: Riesgo bajo … [Read more...]
Colesterol en edades tempranas I
El colesterol es una sustancia esencial para la vida. Estabiliza la membrana celular, forma parte de muchas hormonas (sobre todo suprarrenales y gonadales) y de los ácidos biliares de la bilis que nos permite digerir las grasas, etc. Pero un exceso de colesterol puede ser perjudicial. Una elevada cantidad de colesterol en los niños puede obedecer a distintas causas, siendo una de las más comunes la herencia genética de una predisposición a acumular colesterol en el cuerpo. Aunque otra razón … [Read more...]
