Llega una época del año fantástica como el verano y con ella, los días de playa y de piscina. Las piscinas se convierten en el centro de ocio frecuente en pueblos y ciudades para compartir un plan en familia. Sin embargo, la piscina también está vinculada con el espíritu positivo que surge del deporte y de la práctica de la natación. Un deporte muy recomendable para los peques que produce los siguientes beneficios de salud: 1. En primer lugar, a través de la natación, los niños toman conciencia … [Read more...]
La bicicleta, esa gran deseada
La actividad física debe estar adaptada a las necesidades, características y edades de los niños. Al elegir un determinado deporte es conveniente tener presente cuáles son las preferencias del niño, la opinión de los padres y los potenciales beneficios que puede reportarle la práctica de un determinado deporte, según los expertos. La bicicleta (muy deseada siempre) es un medio de transporte "verde", no contaminante, y contribuye de manera evidente a reducir los problemas de movilidad y … [Read more...]
Actividades extraescolares II
Algunos aprendizajes extras que completan la educación integral de nuestros niños, dentro de la amplia oferta de actividades extraescolares a las que se puede acceder hoy en día son las siguientes: Los idiomas En este apartado encontramos desde talleres que trabajan la destreza comunicativa del idioma en un marco motivador y basado en el juego hasta grupos de mejora y perfeccionamiento. En los primeros, el trabajo viene de la mano de cuentos, manualidades, expresión corporal, rimas y … [Read more...]
Ocho beneficios del patinaje sobre hielo en los niños
Ahora que llega el invierno existe un plan de entretenimiento muy positivo para toda la familia. El plan de patinar sobre hielo es útil y efectivo además de por la diversión que aporta por los beneficios saludables. Con la proximidad de las fiestas de Navidad, es muy importante buscar opciones de ocio para compartir con los seres queridos. Existen varios aspectos a tener en cuenta: 1. En primer lugar, el ejercicio físico de patinar sobre hielo refuerza la circulación sanguínea. 2. Del mismo … [Read more...]
Qué deportes son los más adecuados para los niños
Cualquier actividad que haga que los niños se muevan y ejerciten los músculos, será bueno para ellos. Sin embargo, a la hora de escoger un deporte, de entrada habrá que tener en cuenta la edad del niño. Después, se deberán tener en cuenta sus gustos y su personalidad (si un niño es vergonzoso y le cuesta relacionarse, los deportes de equipo, le irán bien). El sexo del niño no debería ser un detonante para elegir uno u otro deporte y, aunque cada vez se le da menos importancia, sí es cierto … [Read more...]
Los expertos no aconsejan la competitividad deportiva a edad temprana
El deporte es muy sano en la vida de cualquier ser humano pero existen diferentes formas de disfrutar de la práctica deportiva. Los expertos no aconsejan que los niños se inicien en deportes que impliquen una alta competitividad deportiva a edades tempranas porque es una presión añadida para ellos. Pero además, antes de los siete años es preferible hacer ejercicio físico que movilice todo el cuerpo ya que este tipo de rutina promueve la coordinación. "Los médicos sabemos que el ejercicio físico … [Read more...]
Los adolescentes deportistas sacan mejores notas en el colegio
El ejercicio físico es muy importante en relación con la salud física de los jóvenes. Pero también tiene que ver con el plano emocional según muestra un interesante estudio que ha sido elaborado por la Universidad de Granada y que concluye que los estudiantes que hacen ejercicio físico sacan mejores notas en el colegio pero además, también mejora el rendimiento cognitivo de los jóvenes. Estos son los resultados de un estudio que ha sido publicado por la revista Scandinavian Journal of Medicine … [Read more...]
¡A la nieve que nos vamos! II
Una vez protegido el cuerpo, tampoco nos debemos olvidar de los ojos de los niños: la nieve, la ventisca o la reverberación de la luz son enemigos oculares para ellos. Y más teniendo en cuenta que su córnea está en fase de desarrollo y pueden producirse lesiones oculares de distinta gravedad. Por tanto, habrá que proporcionarles unas buenas gafas homologadas, adecuadas a las circunstancias. Por ejemplo, hay gafas con filtros ultravioletas específicos para la nieve o gafas de ventisca que … [Read more...]
Equipo de protección para el esquí
Cuando vayáis a una estación de esquí para estar en contacto con la nieve, esquiar, practicar el snowboard o utilizar el trineo, debéis tomar las precauciones necesarias para que el niño vaya equipado (utillaje y vestimenta) de forma apropiada. Esquís y tablas. El tamaño de los esquís, fijaciones y palos correspondientes debe estar en relación con la estatura del niño y con el nivel que tenga en este deporte. La longitud puede medirse situando el esquí en posición vertical al lado del niño, no … [Read more...]
Disfrutar de la nieve sin riesgos
En estos días, que nos está volviendo a nevar y llover, las estaciones de esquí son uno de los destinos favoritos de muchas familias. Pero es frecuente que en la primera jornada de un niño iniciándose en la práctica de este deporte haya resbalones, caídas o colisiones con otros esquiadores, debido a la falta de técnica, la imprudencia, el exceso de confianza o simplemente a la fatiga. Por regla general, la mayoría de las veces no hay consecuencias graves y, una vez repuesto del susto, el niño se … [Read more...]
