Los padres tenemos la responsabilidad de apreciar la comida y disfrutar de la gran riqueza gastronómica que existe haciéndoles crecer saludablemente. Algunos consejos para conseguirlo son: Estructura los tiempos dela comida: desde el momento que nos sentamos a la mesa empezaremos a comer hasta un tiempo prudencial que decidamos como fin, prolongarlo no tiene sentido aunque no haya comido lo esperado por nosotros. No compenses la carencia de los platos principales con otros alimentos: el … [Read more...]
Niños bien alimentados II
Un error bastante frecuente con respecto a la alimentación infantil es prohibir alimentos (chuches, bollería, caramelos...). Debemos tener claro que no debe haber alimentos prohibidos, ya que si nuestros pequeños se dan cuenta de que en algún armario está escondida alguna golosina, ésta se convertirá en objeto de deseo, intentarán conseguirla por todos los medios y si no lo logran les generará un sentimiento de ansiedad nada aconsejable. En su lugar, en casa, debe haber una amplia oferta de … [Read more...]
Niños bien alimentados I
La infancia se caracteriza por ser la etapa de mayor crecimiento y desarrollo físico de nuestros niños. En estas etapas tempranas los alimentos, además de cubrir las necesidades relacionadas con el crecimiento y con la maduración, tienen que proporcionar la energía suficiente para realizar las funciones vitales. Tenemos que ser conscientes de que durante los primeros años de vida es cuando se adquieren y se consolidan los hábitos de alimentación y si estos son saludables perdurarán hasta etapas … [Read more...]
