Cuidar la alimentación infantil es una fuente de bienestar para los más pequeños de la casa. Incluir en la despensa alimentos sanos es un buen medio para reforzar su crecimiento. ¿Qué elementos no deben de faltar en la cesta de la compra? 1. La fruta es muy necesaria para los niños, además, refuerza su hidratación. Existen frutas de temporada que son muy refrescantes, por ejemplo, el melón y la sandía. 2. El melocotón es una fruta perfecta porque tiene un toque dulce que gusta de forma … [Read more...]
Alimentos para el invierno III
Ha llegado el momento de atacar el tema de las frutas. Caqui Todas las variedades tienen en común su riqueza en agua y el aporte elevado de glucosa y fructosa (por ello, su contenido calórico supera al de otras frutas). Es rico en pectina, betacaroteno, vitamina C y potasio. En menor proporción, también presenta vitamina B1, B2 y B3; y minerales como el calcio, fósforo, hierro y sodio. Para los peques: Si se consume fresco, hay que asegurarse de que esté bien maduro. Queda muy bien en … [Read more...]
Beneficios nutricionales de las naranjas y los limones
El mes de febrero es fantástico para incluir en la dieta naranjas y limones. Por tanto, pon un poco de color a las bajas temperaturas del invierno para animar tu mesa y tu vida. En Bebe Feliz te contamos porqué las naranjas y los limones son tan saludables: 1. En primer lugar, son una fuente de vitalidad para tu organismo en forma de vitamina C, potasio, fibra, carbohidratos… 2. Su fuente de riqueza aumenta más todavía cuando disfrutas del sabor dulce de la naranja y amargo del limón, cuando … [Read more...]
La pera, una fruta muy nutritiva para toda la familia
La pera, una fruta muy nutritiva para toda la familia. La fruta siempre debe estar incluida en una dieta saludable para toda la familia. Por suerte, la pera es una fruta que puedes tomar todo el año. Pero además, la pera es mucho más nutritiva sin pelar ya que es en su piel donde reside la mayor parte de su riqueza. Tiene muchos antioxidantes y una cantidad importante de vitamina C. Por tanto, es positivo tomarla sin pelar y muy bien lavada previamente en agua. Pero la pera muy bien lavada y … [Read more...]
Enseñar a comer a los niños
Es habitual que los padres hablen de lo mal que comen los hijos y de lo que les cuesta que coman de todo. Efectivamente, en muchos casos resulta una verdadera batalla conseguir que un niño se termine un plato de algo que no les gusta, y por regla general las verduras y las frutas son las que suelen quedar peor paradas. Está demostrado que el éxito para conseguir que los niños tengan buenos hábitos de comida se consigue si se le ha educado el paladar desde bebés. Es más fácil que … [Read more...]
Los batidos de frutas para refrescarse en verano
Intentar que los niños tomen frutas en muchas casas se convierte en una verdadera batalla, y es que no todos los peques miran con buenos ojos estos alimentos que son tan necesarios. Lo mismo les ocurre a algunos con la leche… ¿qué tal probar a mezclarlos y hacer un batido bien fresco para combatir el calor del verano? Las opciones para hacerlos son muchas, y probablemente de esta forma, ellos mirarán la fruta y la leche con otros ojos, y es que, al poder hacerlos de sabores variados … [Read more...]
Batido de manzana para niños
Hoy día, con la llegada del verano, las altas temperaturas nos hacen tomar conciencia de que el calor está muy cerca, por ello, hay que tomar remedios para combatirlo. Hoy te proponemos una receta de batido de manzana para niños que está para chuparse los dedos, porque además, la manzana es una fruta muy nutritiva para compartir en familia. ¿Qué ingredientes son necesarios para elaborar este plato? 1. En primer lugar, un litro de leche que sea de primera calidad. Por ejemplo, puedes … [Read more...]
Frutas de verano para niños
El verano ya está muy cerca y los niños, aunque no tengan que estudiar en la época estival, también deben alimentarse bien para hacer frente a la rutina diaria y, por supuesto, al calor. Para ello, busca una alimentación que ayude a tu niño a estar hidratado. En este sentido, la fruta se convierte en la protagonista absoluta de un buen menú. ¿Qué frutas son ideales para los niños? 1. La sandía es una fruta sabrosa, muy nutritiva, contiene mucha agua, y además, su color rojo se convierte … [Read more...]
Retención de líquidos durante el embarazo
Mientras la mujer está en la etapa del embarazo es común escucharlas oír que tienen retención de líquidos. Esto es algo normal y habitual, ya que durante este periodo de tiempo es más común que se retenga más líquido, especialmente en el último trimestre. A simple vista se puede ver como una hinchazón, en mayor o menor medida, de los pies, los tobillos, las manos, e incluso el rostro. La hinchazón se hace más evidente en los meses de más calor, durante el verano. La causa es simple, al … [Read more...]
Introducción de la fruta
A los cinco meses unos, y la gran mayoría a los seis (dependiendo del criterio de cada pediatra), los bebés ampliarán su dieta con la fruta, que les aportarán las vitaminas, los nutrientes, y la fibra necesaria para su desarrollo. Las frutas se irán introduciendo poco a poco, y de una en una, de esta forma, de esta forma, en el caso de alergias, será mucho más sencillo localizar cuál es la fruta concreta con la que el bebé tiene problemas. El bebé en este momento, al ser la fruta lo … [Read more...]
Introducción de las verduras y hortalizas
Cuando los bebes cumplen los 6 meses, se enfrentarán, algunos con más éxito y otros con menos al principio, a nuevos sabores. A esta edad se introducirán (aparte de las frutas y los cereales sin gluten) las verduras, que servirán para tener una dieta completa junto a la leche. Hay que remarcar que antes de introducir nuevos alimentos, se debe consultar el tema con el pediatra, para que sea él quien decida si es oportuno hacerlo en ese momento o si por el contrario, es mejor esperar un … [Read more...]
