No hay una fórmula magistral que consiga que un recién nacido duerma cuando nosotros lo creamos necesario; pero sí hay una clave que puede ayudarnos a conseguirlo: establecer una rutina a la hora de dormir. Como preparación para el sueño, fijad una hora para el baño y la cena e intentad mantenerlas siempre que os sea posible. Lo ideal es evitar que no cene demasiado tarde, antes de las diez de la noche, ya que a partir de esa hora son más frecuentes los cólicos y los trastornos digestivos y … [Read more...]

El número de horas de sueño que necesita un bebé va variando en función de su edad. Durante los tres primeros meses de vida, duerme una media de 16 o 18 horas, y se despierta varias veces durante la noche para comer. Además, es normal que para conciliar el sueño necesite de vuestra ayuda, porque su sistema neurológico está aún en fase de desarrollo. A partir del tercer mes, la media de horas de sueño pasa a ser de 14 o 15, de las cuales unas 10 son durante la noche. Es muy probable que durante … [Read more...]