La mujer embarazada de siete meses se encontrará más pesada y le costará más coger una postura cómoda. Por otro lado, como el feto tiene mayor tamaño presionará el útero sobre la vejiga por lo que se aumentará el número de veces que la mujer necesita ir a orinar al baño. El cansancio y el sueño en algunos casos pueden volver a aparecer, cosa que es totalmente normal. El feto en este mes seguirá creciendo, aún tiene espacio suficiente para moverse pero ya estará más limitado, algunos … [Read more...]
Hipersomnia durante el embarazo
Que una embarazada, especialmente durante el primer trimestre de gestación, tenga una sensación exagerada de sueño es algo totalmente normal, a ese estado se le denomina hipersomnia y es muy habitual entre este grupo de mujeres. Los cambios hormonales que se producen cuando el cuerpo de una mujer debe enfrentarse al embarazo son los causantes de la hipersomnia. Los estrógenos elevan sus niveles al igual que ocurre con la progesterona, lo que da lugar a que el cerebro relaje su … [Read more...]
¿Cómo ayudar en el desarrollo intelectual del bebé? II
Para su pleno desarrollo intelectual, un bebé necesitará la ayuda de sus padres, y éstos podrán aportársela de diferentes formas. Aquí os dejamos algunos puntos a tener en cuenta a la hora de cubrir las necesidades intelectuales de los bebés: - Los padres deben facilitar a sus hijos el contacto directo con todo lo que los rodea, esto le proporcionará estímulos sensoriales, ya sean colores, texturas, música, escuchar una conversación entre adultos, el sentir que alguien le acaricia o … [Read more...]
Consejos útiles antes de ir a a cama
Os hemos estado hablando de ciertos alimentos que pueden alterar el sueño de los pequeños. Hoy os dejamos una serie de consejos para ayudarles a dormir sin problemas. Prepara cenas ligeras y poco especiadas. Si son abundantes y demasiado ricas en proteínas y grasas, se produce una mayor secreción de ácido clorhídrico que aumenta la acidez, alarga la digestión y dificulta la conciliación del sueño. El exceso de proteínas, además, disminuye la síntesis de serotonina y aumenta la producción de … [Read more...]
¿Qué darle de comer para que duerma mejor? II
En lo que a las vitaminas respecta, las del complejo B actúan directamente sobre el sistema nervioso, especialmente la vitamina B1 o tiamina y la B6 o piridoxina. La vitamina B1 es indispensable para que las neuronas puedan obtener energía a partir de la glucosa. Por su parte, la B6, además, junto con otros componentes, es decisiva para el metabolismo de los neurotransmisores. Comer muchos azúcares refinados (dulces, golosinas, pastelería y bollería industrial) reduce la acción de la vitamina … [Read more...]
¿Qué darle de comer para que duerma mejor? I
Entre las mayores preocupaciones de los padres en los primeros años de vida de sus hijos se encuentran el sueño y la alimentación; ambos están íntimamente relacionados. Aunque existen muchas causas que pueden originar alteraciones del sueño, el tipo de alimentación diaria influye notablemente en la calidad de las horas de sueño. Por ello, hay que conocer la composición de los alimentos que pueden ser la raíz de la solución de muchos trastornos del sueño. Si tu hijo tiene insomnio, no duerme … [Read more...]
Desarrollo del bebé: 17 meses
Como ya hemos dicho en más de una ocasión, cada niño tiene su propio ritmo de aprendizaje, y de nada sirve comparar unos con otros. Por regla general, sobre esta edad, los pequeños ya cuentan con un vocabulario más amplio y serán capaces de unir palabras y hacer frases sencillas. Es un buen momento para enseñar nuevas cosas al niño, como por ejemplo quitarse la ropa antes de irse a bañar y echar la ropa al cesto de la ropa sucia. Como es lógico esto no es fácil para ellos, que están … [Read more...]
Desarrollo del bebé: 2 meses
Algo destacable de los bebés de 2 meses, y muy esperado por los padres (aunque cada niño tiene su ritmo y no necesariamente tendrá que ser a esta edad), es cuando el pequeño les dirige su primera sonrisa como consecuencia de haber reconocido a alguno de sus padres o familiares más cercanos. Unido a este momento, también hay que destacar que, comenzarán a emitir sus primeros sonidos. Otro de los logros que experimentará el bebé de 2 meses, es que ya será capaz de mantener, durante algunos … [Read more...]
¿Cuántas horas tienen que dormir los niños?
Una de las preguntas que más frecuentemente se plantean los padres será precisamente esta: “¿cuántas horas debe dormir mi hijo?”. Para comenzar, hay que decir que el sueño es realmente importante para los bebés, de hecho pasan la mayor parte del día durmiendo, y dependiendo de la edad el número de horas será mayor o menor. Un niño que acaba de nacer dormirá alrededor de 17 horas (aunque hay bebés que necesitan dormir más que otros), y lo ideal siempre será que la mayor parte de esas horas … [Read more...]
Dulces sueños para el bebé
El descanso perfecto es una de las máximas preocupaciones de cualquier padre. Pues bien, en este sentido, es importante que el niño tenga unos horarios regulares para que así tenga un hábito, es decir, para que su organismo se acostumbre a unas rutinas determinadas. Además, también es positivo darle un baño relajante antes de ir a dormir. El baño no sólo es un elemento de la higiene del niño sino también, una forma de relax, un tiempo para compartir espacio en familia, es decir, para el niño es … [Read more...]
El insomnio
Que una mujer embarazada tenga problemas para conciliar el sueño es algo que está a la orden del día, bien sea por la preocupación y los nervios del propio embarazo, o bien por la incomodidad del aumento de volumen. Existen algunas fórmulas que benefician el descanso y el hecho de dormir un poco mejor durante esas noches, como por ejemplo: - Hacer ejercicio durante el día para llegar cansada a la noche. Un día a día en el que la mujer no hace nada más que estar sentada o tumbada … [Read more...]
