Existen libros muy interesantes que pueden ser de gran ayuda y utilidad para cualquier mujer embarazada que a lo largo de los nueve meses sufre muchos cambios a nivel emocional. Por ello, es indispensable apostar por la información para poder tener calidad de vida en el embarazo, tranquilidad anímica y felicidad. Aquí tienes dos libros que pueden ser de tu interés para poder disfrutar de una buena lectura en el proceso de gestación: 1. “El nacimiento de una madre: como la experiencia de la … [Read more...]
Soluciones para el cansancio en el embarazo
El cansancio en el embarazo es normal y si encima, tenemos que sumar el calor infernal que se respira estos días en diferentes ciudades de España, entonces, el malestar se agrava. Por ello, aquí tienes algunos consejos prácticos para encontrar soluciones al cansancio natural del proceso de gestación: 1. En primer lugar, conviene precisar que el cansancio no es un síntoma de alerta ante un posible peligro sino de que el embarazo va bien. De hecho, está claro que el corazón tiene que hacer el … [Read more...]
Varices y estrías en las gestantes
Los cambios que se producen durante la gestación hacen que nuestra piel y nuestro sistema circulatorio se vean modificados, dando lugar a estrías y varices. Son marcas muy antiestéticas y, en el caso de las segundas, incluso pueden comprometer nuestra salud. Por eso es realmente importante intentar prevenirlas y mitigar al máximo su aparición. El aumento de peso durante la gestación produce un estiramiento de la piel y la rotura de las fibras elásticas; entran en acción las estrías. Se trata … [Read more...]
Tips para estimular al bebé durante el embarazo
Los expertos ponen cada vez más insistencia en la importancia de aprender a estimular al bebé incluso, cuando está en el interior del vientre materno. Aquí tienes algunos consejos prácticos: 1. Háblale todo el tiempo, incluso, también puedes cantar. Dile palabras bonitas, es bonito comenzar a tener un diálogo constructivo con el bebé, incluso, puedes contarle cómo te ha ido el día. 2. Pon música de fondo en casa. La música que te gusta te estimula de una forma muy positiva. Por ello, tu estado … [Read more...]
Sumplementos naturales para mejorar la fertilidad
Si estás pensando en tener un bebé, entonces, puedes tener en cuenta que existen algunos suplementos naturales para mejorar la fertilidad. Aquí tienes algunos datos que pueden servirte de ayuda: 1. Consulta con tu médico si tienes que tomar multivitaminas. El especialista es el único que puede darte este dato y también, informarte en qué cantidad tienes que tomarlas. 2. El hierro es indispensable para todas aquellas personas que tienen unos niveles de hierro bajo. El hierro se puede potenciar … [Read more...]
Descubre los cambios físicos del embarazo
A lo largo del proceso de gestación, una mujer experimenta diferentes cambios en su cuerpo. A continuación, prestamos una atención especial a dichos cambios físicos: 1. En primer lugar, los cambios hormonales son notables a lo largo del proceso de gestación. Dicho cambios hormonales también producen cambios bruscos de humor, un exceso de sensibilidad en ciertos momentos... 2. El pecho de la mujer embarazada también cambia, en general, tiende a hincharse. 3. La piel también puede variar. De … [Read more...]
Causas de una baja autoestima en embarazadas
¿Cuáles son las principales causas de una baja autoestima en una mujer embarazada? A continuación, tienes una serie de datos que pueden servirte de ayuda para cuidarte mucho más durante ese periodo de la vida: 1. En primer lugar, los cambios físicos no siempre resultan fáciles de asimilar. Por ello, evita mirarte durante mucho tiempo en el espejo, no seas crítica contigo misma. Intenta vestir cómoda pero también, guapa. 2. Si el embarazo influye de una forma negativa en la relación de pareja, … [Read more...]
Máscara del embarazo (Cloasma)
El embarazo supone la para la mujer diferentes cambios, y mientras que algunas pasan el embarazo sin sufrirlos, otras en cambio se tienen que enfrentar a ellos. Algo que se da muy frecuentemente es la Máscara del embarazo, también conocido como Cloasma, Paño, o Melasma. La Máscara del embarazo aparece sobre todo en el segundo o tercer trimestre y la zona que más afecta es a la cara, especialmente en las mejillas, la frente o la nariz. La zona y la expansión de esas manchas variarán de unas … [Read more...]
Refuerza el consumo de nutrientes en el embarazo
La alimentación es fuente de vida y de salud. Uno de los mayores problemas de las mujeres embarazadas es que como mujeres trabajadores que son tienen dificultades para conciliar trabajo y hogar de una forma efectiva. Las mujeres de hoy día, ya no suelen estar tan acostumbradas a pasar horas en la cocina preparando menús especiales. De hecho, se recurre en muchas ocasiones, a productos preparados. Pues bien, durante el proceso de gestación es indispensable reforzar el consumo de nutrientes, en … [Read more...]
Cinco síntomas de un embarazo múltiple
Un embarazo siempre es motivo de alegría pero si a esto le sumamos la posibilidad de tener un embarazo múltiple, entonces, la sorpresa está asegurada. ¿Qué síntomas son más habituales en una gestación de estas características? Aquí tienes algunos datos que pueden servirte de ayuda: 1. En muchos casos, las náuseas habituales en una mujer embarazada se multiplican. Sin embargo, no se trata de una norma universal aplicable a todos los casos porque cada mujer vive su embarazo de una forma concreta … [Read more...]
¿Te hidratas bien?
Aunque lleves una dieta equilibrada durante el embarazo, también es muy importante la cantidad de líquidos que tomes. Según la Asociación Española de Matronas, una mujer embarazada necesita tomar unos tres litros de líquidos al día, para disponer de la cantidad adecuada a las nuevas necesidades. Por eso, Mª Ángeles Rodríguez, presidenta de la Asociación Española de Matronas, recomienda beber aproximadamente 2,3 litros de agua al día, repartidos en pequeños sorbos. De este modo, llevando siempre … [Read more...]
Hipersomnia durante el embarazo
Que una embarazada, especialmente durante el primer trimestre de gestación, tenga una sensación exagerada de sueño es algo totalmente normal, a ese estado se le denomina hipersomnia y es muy habitual entre este grupo de mujeres. Los cambios hormonales que se producen cuando el cuerpo de una mujer debe enfrentarse al embarazo son los causantes de la hipersomnia. Los estrógenos elevan sus niveles al igual que ocurre con la progesterona, lo que da lugar a que el cerebro relaje su … [Read more...]
¿Qué es la insuficiencia cervical?
Se habla de insuficiencia cervical cuando el cuello del útero no se mantiene cerrado hasta que se concluye el periodo de gestación, es decir que el cuello del útero se dilata antes de que el embarazo llegue a su término, normalmente ocurre alrededor de entre la octava y décima semana (aunque esto dependerá de lo fuerte que esté el cuello del útero y de la resistencia que tenga). Lo que caracteriza esta dilatación es que se produce sin dolor y por tanto no hay contracciones, de manera que en … [Read more...]
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