La maternidad se ha retrasado por varios motivos. En primer lugar, se ha retrasado la incorporación de la mujer al mercado laboral como consecuencia de una larga formación universitaria. Del mismo modo, la búsqueda del momento ideal para ser mamá y la elección de la pareja adecuada es otro factor a tener en cuenta. Aquellas mujeres que son madres después de los 35 años tienen miedo de los cambios que puede sufrir su cuerpo después del momento del parto. Sin embargo, dado el aumento en la esperanza de vida y la mejora de la medicina, conviene pensar en positivo y cuidar de ti misma.
En Bebé Feliz te damos algunos consejos prácticos:
1. En primer lugar, cuida tu alimentación por ti misma y también, por tu bebé. La dieta mediterránea siempre es la mejor opción. Sigue las recomendaciones de tu médico.
2. Evita la tentación de los antojos y mantén el control de tu peso.
3. Sal a caminar todos los días y apuesta por unos hábitos de vida activa.
4. A nivel de belleza también es muy saludable hidratar la piel con cremas especiales. El aceite de almendras dulces también es muy sano durante el embarazo para proteger la piel.
5. Por supuesto, más allá de la edad, es básico dejar de fumar y evitar el consumo de alcohol durante el embarazo.
6. Realiza un ejercicio de relajación cada noche para decir adiós al estrés.
7. Existen deportes como la natación que te ayudan a elevar la autoestima.
8. Utiliza ropa interior que se ajuste bien a tu cuerpo pero sin oprimir.
Fuente – Mujer Actual
Foto – Utilidad
