En un momento del parto, los profesionales médicos que lo están atendiendo pueden considerar necesario realizar una episiotomía. En función de la elasticidad del periné o de ciertas circunstancias como el sufrimiento fetal, el agotamiento materno, la presentación del bebé de nalgas o cefálica o un parto instrumental, esta práctica servirá de ayuda para evitar mayores complicaciones. Pero, ¿se podría evitar de alguna manera? ¿Qué consecuencias puede conllevar? … [Read more...]
Consejos para estar en forma en el embarazo
¿Cómo puedes estar en forma en el embarazo? Estar en forma es vital en cualquier etapa de la vida, de hecho, incluso en la tercera edad es bueno tener unos hábitos activos para disfrutar el presente, tener agilidad y calidad de vida. Por esta razón, cualquier mujer embarazada también debe hacer todo lo posible por cuidarse a si misma asumiendo este reto como una responsabilidad en primera persona. ¿Cómo puedes estar en forma en el embarazo? En primer lugar, elige el deporte que mejor se adapte … [Read more...]
La importancia del suelo pélvico
A los músculos del cuerpo sobre los que se apoya la vejiga se conoce como suelo pélvico, una zona que durante el embarazo tiende a debilitarse, lo que a la larga puede ocasionar problemas como la incontinencia urinaria e incluso molestias a la hora de mantener relaciones sexuales. Pero con constancia, los problemas de suelo pélvico se pueden evitar, ¿cómo?, pues fortaleciendo los músculos que se encuentran entre el periné y la pelvis. Los ejercicios de Kegel será lo que todos los … [Read more...]
