Durante el proceso de gestación, el cuerpo de una mujer embarazada sufre muchos cambios, por ello, el yoga se convierte en una herramienta de ayuda excelente para tomar conciencia de ti misma en el equilibrio cuerpo y mente tan anhelado durante el embarazo y siempre. El yoga te ayuda a centrarte en ti misma y a aislarte de todo el entorno pero también de tus propios miedos internos, por ejemplo, el miedo al parto. Hacer yoga prenatal es una forma de preparar el cuerpo para el momento del parto. … [Read more...]
Sexo y embarazo II
Ninguna postura está prohibida, por lo que lo mejor es dejarse guiar por la lógica. Es decir, en general hay que evitar movimientos violentos y procurar no oprimir en exceso el abdomen materno. Evidentemente, conforme avanza la gestación y el tamaño uterino aumenta, la gestant puede encontrarse más incómoda con ciertas prácticas y posturas. De hecho, no se aconsejan aquellas posiciones en las que se estimule en exceso el cuello uterino o que generen dolor. Especialmente al final del embarazo … [Read more...]
Sexo y embarazo I
Normalmente por vergüenza, algunas gestantes no consultan sus dudas sobre la sexualidad, lo que les puede llevar a renunciar a las relaciones sexuales por miedo a perjudicar al futuro bebé. Pues bien, hay que dejar claro que, para la gran mayoría de las mujeres embarazadas, el sexo es una práctica segura y, además, sana. Partiendo de ahí, tan sólo habrá que adaptarse a las necesidades de la mujer en cada etapa de la gestación y disfrutar en pareja de numerosas experiencias placenteras. Se … [Read more...]
Mitos del embarazo III
Algunos de los mitos más populares son totalmente inofensivos e incluso pueden llegar a ser divertidos, especialmente aquellos que tienen como finalidad averiguar el sexo del bebé, como por ejemplo: - Delante de un espejo la mujer debe mirar sus pechos. Si el derecho tiene mayor tamaño, será niño, y si es el izquierdo el mayor, entonces será niña. - Utilizando dos sillas con cojines en los asientos, colocar unas tijeras bajo un cojín sin la que embarazada lo vea. Después … [Read more...]
Seguimos siendo las mismas: una plataforma para mujeres embarazadas
Seguimos siendo las mismas: una plataforma para mujeres embarazadas. El embarazo dura nueve meses, sin embargo, la vida de una mujer cambia para siempre una vez que se produce la maternidad y llega un niño. Por ello, San Miguel 0.0 ha tenido la excelente idea de crear la plataforma “Seguimos siendo las mismas”. Se trata de un espacio online en el que poder compartir experiencias y también, compartir dudas y poder recibir consejos por parte de otras personas que han pasado por un proceso … [Read more...]
Desarrollo del Feto (Octavo Mes)
La recta final ha llegado, los nervios y las ganas de que el embarazo concluya es algo que las mujeres no pueden evitar ya a estas alturas, las ganas de ver a su bebé son cada día mayores, por lo que, en este estado de felicidad, ansiedad e incluso miedo, a la embarazada no le quedará otra que armarse de paciencia. Ahora la respiración de la madre será cada vez más dificultosa y acelerada, en ocasiones le costará mantener el equilibrio, tendrá frecuentes dolores de espaldas, y sentirá pinchazos … [Read more...]
Cuidados de la mujer embarazada V
Hoy cerraremos este tema, no sin decir, que el hecho de estar embarazada no debe significar que la mujer esté menos guapa, al contrario, teniendo unos mínimos cuidados, la mujer pasará por la mejor etapa de su vida, y es que, la felicidad de esos momentos (incluso cuando el embarazo es de los que dan guerra, con náuseas, mareos, etcétera) se reflejará en el rostro de la mujer, y ese será su mayor secreto para estar espléndida. Terminaremos hablando de la importancia de la hidratación. … [Read more...]
Cuidados de la mujer embarazada III
Se puede decir que el embarazo y la maternidad son las etapas más hermosas para una mujer, pero toda la dedicación que los bebés necesitan hace que la mujer tenga poco tiempo para ella misma y para su cuidado. Hoy hablaremos del cabello de la mujer embarazada, algo que preocupa especialmente a muchas mujeres. Es cierto que las hormonas, durante el embarazo, hacen de las suyas, y mientras algunas mujeres aprecian una mejoría muy notable en su cuero cabelludo, otras se dan cuenta de que aquella … [Read more...]
