El miedo es una respuesta natural ante situaciones que están vinculadas con lo desconocido. Esta es una de las razones por las que el miedo al parto es más frecuente en madres primerizas. Sin embargo, el miedo también puede producirse como consecuencia de una experiencia traumática, en cuyo caso, aquellas personas que han tenido un parto dificil, tienen más posibilidades de sufrir temor ante la duda de que esa experiencia pueda volver a repetirse. El miedo al parto está más vinculado con la … [Read more...]
Señales que indican que se acerca el momento del parto
El momento del parto produce sentimientos contradictorios en cualquier mujer embarazada. Por una parte, surge el deseo y la ilusión de ver el rostro del bebé e iniciar una nueva etapa. Por otro, también surge el miedo ante el parto en sí mismo, especialmente, en el caso de ser madre primeriza. Existen algunas señales que indican que el momento del parto está cerca. ¿Cómo reconocer esas señales? 1. En primer lugar, la característica principal de las contracciones próximas al momento del parto es … [Read more...]
Efectos de la música sobre el estado de ánimo en el embarazo
Un estado de ánimo sin cambios bruscos de humor muestra el equilibrio de vivir un embarazo muy feliz. Para alcanzar el objetivo de nutrir el ánimo con pensamientos positivos, alegría e ilusión, existen medios terapéuticos tan fantásticos como escuchar música de una forma habitual. De hecho, un objetivo gratificante es el de reducir otros hábitos que son menos constructivos a nivel emocional, por ejemplo, ver la televisión en exceso y buscar más momentos de música. ¿Cuáles son los efectos que … [Read more...]
El papel del padre durante el embarazo
El embarazo marca una nueva realidad en un vínculo afectivo tan importante como el de una pareja que se ilusiona ante la idea de formar una familia. Sin embargo, el rol del padre y de la madre son complementarios. La figura paterna es muy importante para cualquier futura mamá que encuentra en su pareja un soporte emocional. La llegada de un nuevo miembro a la familia supone un proceso de adaptación al cambio por parte de ambos. Por tanto, desde el mismo momento en el que una pareja conoce la … [Read more...]
Cómo soportar mejor el calor estival durante el embarazo
El calor influye de forma directa en el estado de ánimo y también en la rutina personal. Todavía más durante el embarazo. ¿Cómo soportar mejor el calor estival durante el embarazo? 1. El día es muy largo, por tanto, es recomendable que esperes para salir a la calle para hacer los recados en las horas en las que hace menos calor. Del mismo modo, aprovecha para hacer los recados en la zona de tu barrio. Puedes utilizar una sombrilla para protegerte del sol. Especialmente, evita salir de casa … [Read more...]
Ideas refrescantes para combatir el calor en el embarazo
El calor del verano lo nota y en ciertos momentos lo sufre cualquier persona, sin embargo, existen colectivos que son más vulnerables ante los efectos del calor. Por ejemplo, los niños, los ancianos y las mujeres embarazadas. Cuidar de una misma de forma proactiva es el primer paso para poder combatir el calor con fórmulas que año tras año nos ayudan a poner un toque de frescor a los meses estivales. ¿Cómo sobrellevar mejor el calor estando embarazada? 1. En primer lugar, existen clásicos que … [Read more...]
Riesgos principales de un embarazo a los 40
Tener un hijo es una decisión que muchas mujeres posponen, en algunos casos, porque no han encontrado a la persona adecuada y en otros por distintas cuestiones importantes, como por ejemplo, buscar trabajo para alcanzar la estabilidad laboral. Gracias al avance de la medicina y a los consejos de los expertos, los riesgos en un embarazo tardío se reducen. Sin embargo, hay que tener presente que la edad también puede estar asociada con ciertas complicaciones. La Dra. Rocío Núñez, de la Clínica … [Read more...]
Consejos para padres primerizos
La experiencia de la paternidad marca un antes y un después en la vida de cualquier ser humano que gracias a la llegada de un bebé a la familia descubre el valor del verdadero amor. Sin embargo, la paternidad también refleja un aprendizaje práctico que se adquiere a través del propio vivir. Por ello, los miedos que son habituales en esta etapa se van calmando poco a poco. En Bebé Feliz te damos diez consejos para padres primerizos que pueden ser de utilidad: 1. En primer lugar, evita la presión … [Read more...]
Cómo elegir un buen curso de preparación al parto
Hacer un buen curso de preparación al parto es muy importante para poder ir al parto con más confianza gracias a la información práctica que recibes en este tipo de sesiones formativas. En Bebé Feliz te damos las claves para elegir un buen curso de preparación al parto: 1. En primer lugar, existen puntos concretos en los que puedes solicitar información sobre los cursos de preparación al parto en tu ciudad. Por ejemplo, puedes solicitar información en el centro de salud, a tu comadrona o … [Read more...]
Cómo elevar tu autoestima en el tercer trimestre de embarazo
El embarazo tiene sus ciclos y sus etapas, cada trimestre está marcado por unas necesidades concretas. El tercer trimestre del proceso de gestación es el que más dificultades plantea a la mujer embarazada para cuidar su autoestima y elevar su estado de ánimo. Ante el aumento de peso, las dificultades para dormir bien, el cansancio acumulado a lo largo de los nueve meses y los nervios de la cercanía del parto es posible sentir más inseguridad. ¿Cómo elevar tu autoestima durante el tercer … [Read more...]
Siete cosas que debes hacer durante el embarazo
Cualquier embarazada primeriza siente el grado de desconocimiento propio de la falta de experiencia. Para tener un embarazo sano y feliz existen siete cosas que debes hacer durante el proceso de gestación: 1. En primer lugar, haz caso únicamente de las recomendaciones de tu médico porque el criterio profesional experto es la mejor referencia que puedes tener para estar tranquila durante tu embarazo. Por ello, consulta todas las dudas que tengas con el profesional que sigue tu caso. 2. Utiliza … [Read more...]
Cómo relajarte durante el embarazo
La relajación es básica a nivel de salud ya que las emociones se somatizan en el cuerpo. Pero cuando una mujer está embarazada, la relajación tiene un doble beneficio en tanto que fortalece a la madre pero también, al niño. ¿Cómo relajarte durante el embarazo? 1. Elige una postura cómoda en la que estés a gusto y bien contigo misma. Puedes elegir el sofá o la cama según tu preferencia. Cierra los ojos y deja la mente en blanco. Utiliza ropa cómoda mientras realizas este ejercicio. Viaja con tu … [Read more...]
Inteligencia emocional para el posparto
La llegada de una nueva vida a la familia trae consigo muchos cambios que requieren de un alto grado de inteligencia emocional para asimilar la información cuanto antes desde el punto de vista vital. El posparto muestra también cambios no sólo en el ritmo de vida de la mujer previo al estado de buena esperanza sino que también rompe con el momento emocional tan intenso que cualquier mujer vive en el embarazo. Para tener una buena inteligencia emocional en el posparto es muy importante que la … [Read more...]
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