Caminar es uno de los ejercicios aeróbicos más recomendables en cualquier etapa de la vida pero también durante el embarazo. Caminar es fuente de salud. ¿Cuáles son las ventajas de caminar de forma habitual durante el embarazo? En primer lugar, los paseos elevan el estado de ánimo y suman alegría en la rutina cotidiana, también previene el estrés y la ansiedad ante la incertidumbre del futuro porque a través de un paseo la mente conecta con el presente, es un ejercicio sano para prevenir el … [Read more...]
Cómo soportar mejor el calor estival durante el embarazo
El calor influye de forma directa en el estado de ánimo y también en la rutina personal. Todavía más durante el embarazo. ¿Cómo soportar mejor el calor estival durante el embarazo? 1. El día es muy largo, por tanto, es recomendable que esperes para salir a la calle para hacer los recados en las horas en las que hace menos calor. Del mismo modo, aprovecha para hacer los recados en la zona de tu barrio. Puedes utilizar una sombrilla para protegerte del sol. Especialmente, evita salir de casa … [Read more...]