Hoy se celebra una fecha muy importante: El Día Mundial Sin Tabaco pretende concienciar a la población sobre la importancia de apagar de una vez por todas el cigarro entendiendo el daño que hace a la salud. Sin embargo, el daño del tabaco no sólo lo sufren los fumadores sino también, los fumadores pasivos. De hecho, los bebés expuestos al tabaco sufren más riesgo de sufrir bronquitis. El estudio 'Tabaquismo pasivo prenatal y posnatal y bronquiolitis" realizado por J. Cano Fernández muestra que … [Read more...]
Cinco tips para dejar el tabaco antes de ser madre
El tabaco es un enemigo de la salud en cualquier etapa y estado vital. Sin embargo, el tabaco es especialmente dañino para aquellas mujeres que planean ser madres. Es preciso dejar de fumar antes de quedar embarazada. ¿Cómo mentalizarte para dar el paso de decir adiós de una vez por todas al tabaco? 1. En primer lugar, es indispensable tener muy claro el objetivo y tener un compromiso real con esa meta. Cuando internamente te comprometes de verdad para dejar el tabaco también te sientes más … [Read more...]
La Asociación Nacer en Casa celebra su 25 aniversario
Hace varias generaciones era lo más normal del mundo que las mujeres diesen a luz en sus casas con la ayuda de la matrona. Pero los tiempos han cambiado y en la actualidad, la mayoría de las mujeres prefieren dar a luz en el hospital rodeadas del equipo médico adecuado. Pero a pesar de esta nueva tendencia conviene no ser ajeno a una realidad: todavía existen mujeres que de una forma voluntaria y consciente apuestan por el parto en casa como un entorno de comodidad y de bienestar para la madre. … [Read more...]
Cómo elegir calzado de verano durante el embarazo
¿Cómo elegir el calzado de verano durante el embarazo? En Bebé Feliz te damos las claves para orientarte en tus compras: 1. En primer lugar, el calzado tiene que ser de uso exclusivo para cada mujer. Es decir, mientras que puedes pedir en préstamo ropa a amigas que han sido mamás, por el contrario, no es aconsejable que un mismo par de zapatos sean utilizados por varias personas. 2. Durante el embarazo, es frecuente que el pie se hinche un poco y también, en verano como consecuencia del calor. … [Read more...]
Lectura recomendada: El secreto de tener bebés tranquilos y felices
La lectura se convierte en un refuerzo emocional más que necesario para tantas madres y padres de familia que sienten el vértigo de los cambios en el hogar. Existe un libro muy leído que puede servirte de ayuda y que resulta relajante en su propio título: "El secreto de tener bebés tranquilos y felices". Es un libro con información práctica sobre cómo puedes actuar cuando tu bebé llora o se siente intranquilo. A través de la comunicación podrás aliviar su angustia. Tracy Hogg te propone un … [Read more...]
Siete consejos para dormir mejor en el embarazo
Es natural que a cualquier mujer embarazada le cueste más conciliar el sueño en el embarazo que en otro momento de la vida. El descanso adecuado es fuente de salud y bienestar. En Bebé Feliz te damos las claves para dormir mejor: 1. Toma cenas ligeras ya que las comidas copiosas y abundantes dificultan el descanso adecuado por la noche. No tomes alimentos picantes o que tengan exceso de grasas. 2. El embarazo no es excusa para adoptar una vida sedentaria. Conviene adoptar un rol de vida … [Read more...]
Ocho cambios psicológicos en el embarazo
El embarazo es un proceso de profundos cambios a nivel físico y mental. Nueve meses de una adaptación al cambio constante. ¿Qué cambios psicológicos se producen en el embarazo? 1. La mujer tiene dudas e inseguridad acerca de si será capaz de hacer frente a la nueva etapa que tiene por delante. Traer un niño al mundo implica una gran responsabilidad pero conviene recordar que nadie nace aprendido. La experiencia es la mayor fuente práctica. 2. La mujer embarazada tiene más necesidad de cariño, … [Read more...]
Cuidados recomendados durante el embarazo
El embarazo es una etapa de la vida maravillosa pero también, marcada por muchos cambios. La vida de cualquier mujer cambia cuando va a ser mamá. ¿Qué cuidados son beneficiosos durante el embarazo? 1. El ejercicio físico tiene que formar parte de la rutina diaria de cualquier mujer. Pero está claro que se tiene que adaptar el deporte al nuevo estado ya que los movimientos bruscos son un riesgo. Y en algunos casos, como en un embarazo de alto riesgo, está prohibido hacer deporte. El ejercicio … [Read more...]
La amistad reduce el estrés en la maternidad
El estrés es natural en la vida, especialmente, en pleno siglo XXI donde muchas veces, se confunde el valor de una persona con las ocupaciones y con el rendimiento. Sin duda, merece la pena tomar conciencia de todo lo que supone decir adiós a ese estrés tan dañino a largo plazo, cuando se convierte en crónico. Existen antidepresivos que son muy naturales, tanto como la amistad. Es decir, no hay nada que sea tan gratificante para una mujer embarazada o madre como estar con sus amigas, poder … [Read more...]
Consejos para elegir buen calzado en el embarazo
En la rutina cotidiana es indispensable apostar por el calzado de calidad. Sencillamente, porque las personas pasan mucho tiempo de pie, caminan y necesitan contar con una seguridad y una estabilidad. Por ello, en el embarazo, es todavía más importante elegir un buen calazado para cuidar por el propio bienestar, y también, para evitar caidas imprevistas (los tacones son perjudiciales). En Bebé Feliz te damos las claves para elegir calzado en el embarazo: 1. En primer lugar, utiliza calzado de … [Read more...]
Las cinco preguntas más recurrentes en el embarazo
Existen mujeres que ante la incertidumbre de qué supone un embarazo se hacen preguntas que hoy en Bebé Feliz, respondemos: 1. ¿Puedo seguir trabajando? Para responder esta pregunta es importante que consultes con tu médico porque depende del puesto que tengas y del trabajo que desempleñes no podrás seguir trabajando. Sin embargo, existen empleos en los que con total normalidad, la embarazada puede seguir con su trabajo, prácticamente, hasta la recta final. Recuerda que estar embarazada no es … [Read more...]
Comer despacio para hacer una buena digestión en el embarazo
La comida está directamente vinculada con el bienestar de una mujer embarazada, sin embargo, esta cuestión puede ser abordada desde diferentes puntos de vista. No solo se trata de aquello que se come, sino también, de cómo se come. Por tanto, evita las prisas cuando te sientas a la mesa, disfruta del plato que tienes delante de ti, y siéntete afortunada por poderte dar ese pequeño placer, saborea cada bocado, no tienes prisa, cuídate y mímate. Se trata de hacer apología de la filosofía de la … [Read more...]
Estar embarazada en Navidad
Estar embarazada no es ningún problema a la hora de disfrutar de una Navidad feliz, especialmente, en caso de estar en el primer o en el segundo trimestre del embarazo. Las molestias se suelen notar mucho más en la recta final. ¿Cómo disfrutar de unas felices fiestas de Navidad y también, embarazada? 1. En primer lugar, más allá del menú propio de la cena de Nochebuena cuando se suele comer tanto, incluso, más de lo necesario, ten fuerza de voluntad y si lo deseas, puedes prepararte un menú más … [Read more...]
