La obesidad no es un factor único de una etapa de la vida y es que, una mujer embarazada, más allá de que por ley natural coge unos kilos de más. La realidad es que también puede coger sobrepeso. Dicha situación no es nada saludable ya que además, después del parto el esfuerzo para recuperar la línea es mucho mayor. Por ello, debes ser muy perseverante a la hora de seguir las indicaciones del médico, seguir la dieta y cumplir con sus consejos. Pero además, conviene precisar que la obesidad … [Read more...]
Cambios en la alimentación II
La ingesta calórica media para las mujeres se sitúa en torno a las 2.ooo calorías. Según los expertos, durante el embarazo, la necesidad de calorías diarias aumenta aproximadamente hasta las 2.200 en los seis primeros meses y se incrementa a 2.300 durante el tercer trimestre. Estas calorías de más son el 'carburante' que el cuerpo gestante necesita para realizar todos los procesos que se están llevando a cabo en su interior. Del número total de calorías (2.200-2.300), casi la mitad servirán de … [Read more...]
Cambios en la alimentación I
Aunque el aumento de peso recomendado depende de cada mujer, de su constitución, de su altura y de lo que pesaba al inicio de la gestación, por regla general los expertos aconsejan ganar entre nueve y once kilos. Ya desde el inicio, la gestación da lugar a un aumento de peso lógico, debido a todos los cambios que se producen en el organismo femenino, que tiene que adaptarse a sus nuevas necesidades. Así, por ejemplo, enseguida se produce una alteración en el metabolismo de los hidratos de … [Read more...]
