Los ejercicios hipopresivos son mucho más que una gimnasia abdominal para conseguir un abdomen fuerte y plano. Se trata de una serie de ejercicios que incluyen un gran trabajo de corrección de la postura sumado a una ejercitación respiratoria intensa, pero progresiva y controlada. Estos dos factores, más el acto hipopresivo en sí, con el que se consigue un efecto de "succión" de las vísceras hacia arriba reduciendo la presión intraabdominal, pueden lograr mejorar significativamente el tono … [Read more...]
Qué ocurre en el posparto
El posparto o puerperio es el periodo que comienza con la expulsión del bebé y la placenta. La finalización no está bien definida, pero generalmente se acepta que es unas seis semanas después, ya que éste es el tiempo que tarda el organismo materno en retornar a su estado previo a la gestación. Desde un punto de vista clínico, se diferencia un posparto inmediato, que comprende los primeros días tras el parto; y un posparto tardío, hasta la total recuperación. La asistencia médico y los … [Read more...]
