Algunas personas sufren insomnio durante su embarazo. ¿Cómo es posible prevenirlo? Aquí tienes algunos consejos prácticos que pueden servirte de ayuda: 1. Intenta adoptar una postura confortable en el descanso. Por ejemplo, puedes colocar un cojín entre las piernas o una almohada, especialmente, cuando te encuentras en la recta final del embarazo. El aumento de peso dificulta mucho más el descanso. 2. Antes de dormir, intenta hacer algo que te relaje. Por ejemplo, escucha unos minutos la … [Read more...]