Según la guía de la Agencia de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN), “La alimentación de tus niños y niñas. Nutrición saludable de la infancia a la adolescencia”, la educación nutricional exige de los padres paciencia, dedicación, no hacer concesiones inaceptables y un cierto respeto por el apetito del niño (siempre que el crecimiento y desarrollo, a juicio del pediatra, esté dentro de la normalidad). Concretamente para los niños de tres a seis años aconseja a los progenitores lo … [Read more...]
Siempre hidratados
Para que los niños estén en plena forma deben seguir una alimentación equilibrada, practicar ejercicio físico de forma regular y, algo que no debemos olvidar nunca, estar bien hidratados. El agua es el compuesto más abundante de nuestro organismo y un nutriente fundamental para niños y mayores. Concretamente los niños, al estar en fase de crecimiento y tener un mayor desgaste físico, necesitan ingerir más líquidos. Por eso resulta esencial vigilar que los pequeños de la casa beben lo … [Read more...]
Se queda en el comedor escolar III
Desde el Programa Perseo se indica que hay que controlar siempre los ingredientes de los platos que se van a usar en la preparación del menú, ya que es preciso eliminar totalmente el alérgeno, tanto el alimento en sí como los distintos productos que lo puedan llevar como aditivo o ingrediente. Se aconseja tener a la vista en todo momento (en la cocina) el listado de información de alérgenos, por si es preciso hacer una consulta rápida. Y ante la duda de la presencia de un alérgeno en el … [Read more...]
Se queda en el comedor escolar II
Esta guía del Programa Perseo indica que un menú saludable debe incluir, como base del primer plato algún alimento del grupo de verduras y hortalizas; o del grupo de patatas, pasta, arroz, legumbres, maíz, etcétera. El segundo plato debe alternar carne, pescados y huevos, que irán acompañados con guarnición de alguno de los grupos citados. Concretamente en el caso del pescado, hay que poner más empeño en su consumo, ya que sigue siendo muy deficiente. El postre será una pieza de fruta y, como … [Read more...]
Se queda en el comedor escolar I
La alimentación es un factor fundamental para el crecimiento y desarrollo de nuestros niños. Por eso, una correcta nutrición, que huya de la temida obesidad infantil y vele por la salud de nuestros pequeños, es un objetivo prioritario. Ya que en la infancia comienzan a instaurarse los hábitos alimentarios, hacerlo bien desde el principio es fundamental. La familia es el principal responsable de esta formación nutricional, pero el comedor escolar también juego un papel muy importante. Además de … [Read more...]
Tips para dar masajes a los bebés
Sin duda, el bienestar de un bebé es la base de su felicidad. Por ello, cada vez más los expertos inciden en la importancia del masaje que sirve para relajar las tensiones del día a día y también, son positivos para reducir los cólicos. Antes de darle el masaje al niño es recomendable que aquel que va a realizar dicho masaje se unte las menos con aceites esenciales. El mejor modo de que un masaje dé buenos resultados a largo plazo es que el masaje esté totalmente integrado dentro del horario de … [Read more...]
Los bebés prematuros
Se considera un bebé prematuro a aquel que nace sin haber llegado a las 37 semanas de gestación. Un embarazo llega a su término entre la semana 37 y la 42, cuando el bebé está preparado, y en el caso de nacer antes de este periodo nacerá con inmadurez tanto de los órganos como de los sistemas. No se pueden generalizar los problemas que puede traer un nacimiento prematuro, ya que esto dependerá del momento (obviamente cuanto más tarde ocurre más desarrollado y más fuerte será el bebé) y también … [Read more...]
Receta contra la depresión posparto
La depresión posparto no sólo afecta a mujeres sino que también, existen casos de hombres que sufren un periodo de tristeza tras la llegada del bebé a la familia, y el cambio de rutinas y de hábitos en el hogar. ¿Cómo poder afrontar este periodo de la vida de una forma optimista? 1) En primer lugar, comprendiéndote a ti mismo y no esperando que el entorno entienda el sufrimiento demasiado. Y es que, desde fuera, todavía queda mucho camino por recorrer en la comprensión del sufrimiento … [Read more...]
10 cosas que debes saber sobre la toxoplasmosis
La toxoplasmosis en el embarazo es una enfermedad que se contagia a través de la ingesta de carne cruda contaminada, embutidos, carnes saladas, u otros alimentos como la leche o los huevos. También se puede contagiar a través de otros medios, como el contacto con las heces de ciertos animales contaminados, especialmente por las de los gatos (que son frecuentemente animales de compañía en los hogares, pero no significa que nos debamos deshacer de los gatos para evitar la toxoplasmosis). … [Read more...]
Medicamentos para bebés
Cuando hay bebés (y niños más mayorcitos) en casa, existen dos medicamentos que no suelen faltar en el botiquín, el Dalsy y el Apiretal. El Dalsy es ibuprofeno perteneciente al grupo de medicamentos con fin antiinflamatorio (para tratar la fiebre y el dolor leve y moderado) , y el Apiretal es paracetamol cuya función es analgésica y antipirética (igualmente trata la fiebre y el dolor leve y moderado). El Dalsy y el Apiretal se pueden utilizar tanto por separado como combinándolos (en … [Read more...]
Cambios en el calendario de vacunaciones para el 2012
Ya se puede consultar el calendario de vacaciones de los bebés para este nuevo año 2012, un calendario actualizado en el que aparecen las vacunas recomendadas tanto para la infancia como la adolescencia. La CAV (Comité Asesor de Vacunas) ha hecho algunos pequeños cambios en este nuevo calendario de vacunaciones, como por ejemplo: - La triple vírica (TV) y la varicela se administrarán sus primeras dosis a los 12 meses, y las segundas dosis a los 2 años. - Las dosis de … [Read more...]
Dar a luz en Navidad
No existen fechas del calendario para ser madre, es decir, cualquier día del año es bueno y propicio para vivir el parto. Por supuesto, la Navidad siempre resulta un tanto más caótica en tanto que durante estas fechas, las reuniones familiares ocupan el lugar prioritario. Dar a luz en días tan puntuales como la Nochebuena o la Nochevieja no es algo extraordinario en caso de que el parto se produzca de forma natural, en cambio, sí que lo es en caso de que el parto sea programado y provocado. De … [Read more...]
Síndrome de Patau
El Síndrome de Patau es uno de los problemas menos frecuentes cuando se habla de trisomía, en este caso la trisomía se da en el par 13 (también conocida como trisomía D). Los fetos que presentan ese cromosoma añadido en el par 13, tienen diferentes anomalías, las cuales se podrán detectar a través de las ecografías primero y se confirmará después a través de la amniocentesis (o también de vellosidades coriales), pudiendo ser malformaciones cardíacas, renales, faciales (así como en los pies y … [Read more...]
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