La alimentación es un tema fundamental para cualquier padre que quiere el bienestar de sus hijos. El verano plantea una alteración en las rutinas habituales del curso académico, cambio de horarios y también, menos apetito como consecuencia del calor. ¿Cómo alimentar a los niños de forma óptima durante el verano?
1. Mientras que muchos padres pasan mucho tiempo cocinando durante horas durante el curso, en el verano es importante optar por la inteligencia emocional de preparar recetas sencillas con las que poder tener también un descanso.
2. Además, durante el verano también puedes acompañar el momento de la comida de grandes placeres emocionales y saludables como comer en el campo organizando un picnic. No es necesario ir muy lejos de casa porque en las ciudades existen zonas verdes que son idóneas para este tipo de planes. En caso de comer en la playa, lleva los alimentos perfectamente preparados en una neverita para pasar el día.
3. La hidratación es un pilar fundamental del bienestar de los niños durante el verano. Por ello, tomar abundantes frutas y batidos es muy estimulante para un perfecto bienestar.
4. No importa que sea verano, la disciplina no entiende de fecha en el calendario, por ello, las normas en la mesa se tienen que seguir respetando de igual forma.
5. Durante el verano, cuando cualquier adulto tiene más tiempo libre, es un buen momento para organizar planes en casa en los que los niños puedan aprender a cocinar pequeñas recetas. Puedes regalarle un delantal.
6. Además, durante el verano también es importante ser muy estricto con el respeto de guardar el tiempo reglamentario entre el final de la comida y la hora del baño en la piscina.
7. Incluye en la dieta del niño abundantes verduras.
Fuente – Mamás Viajeras
Foto – Lostenn
