Os dejamos una serie de ideas para escoger bien el menú de los pequeños cuando salgamos a comer fuera. Ofréceles ensalada Las ensaladas que hacemos en casa suelen ser más aburridas, formadas por lechuga, pepino y tomate, o pocos ingredientes más. Seguro que las que sirven en el restaurante son más variadas, coloridas y apetitosas porque contienen diferentes lechugas, pasta, arroz, legumbres, patatas, fruta fresca o seca, frutos secos, semillas, pescado, queso, pollo, gambas, jamón, huevo, … [Read more...]

Cuando salimos a comer fuera de casa, la primera premisa es que siempre hay que dar prioridad a los restaurantes en los que sirven cocina casera, evitando lo máximo posible los establecimientos de comida rápida. A los niños les encanta este tipo de establecimientos, porque en ellos sirven alimentos apetitosos que, muchas veces, vienen acompañados de regalos divertidos. La comida rápida (hamburguesas, perritos calientes, pizzas, etcétera) no tiene que estar totalmente prohibida, pero ha de … [Read more...]

Salir a comer o cenar fuera es un momento divertido y diferente, pero si los niños y adolescentes escogen los platos por sí mismos, suelen decantarse por alimentos poco apropiados y repetitivos como los filetes rebozados, los dulces, las hamburguesas, las pizzas y las guarniciones a base de patatas fritas. La gran mayoría de las veces dejan a un lado los platos que son más saludables y nutritivos como las verduras, las frutas y los pescados. Sin embargo, los padres podemos aprovechar estas … [Read more...]