Mantener un estilo de vida saludable antes, durante y tras el embarazo es clave para ambos: la madre y el hijo; y se puede conseguir con una dieta adecuada, ganando el peso correcto, haciendo ejercicio de manera regular, tomando suplementos vitamínicos (si así ha sido recomendado por el especialista), evitando el alcohol y el tabaco, además de otras sustancias tóxicas. … [Read more...]
La importancia de aprender a comer bien
Mediante la alimentación ayudamos a que nuestros niños crezcan sanos y, para ello, es necesario que ingieran una dieta variada y equilibrada, que les aporte todos los nutrientes necesarios. A medida que los pequeños crecen, van formando sus hábitos alimentarios y cuanto más tiempo pasa, son más difíciles de modificar. Por eso, es fundamental crear unos pilares sólidos. Algunos niños aceptan de forma natural los nuevos alimentos, ¿pero qué pasa cuando tu hijo no quiere comer algunos de ellos? … [Read more...]
