El estrés muestra las dificultades emocionales de adaptación al cambio en un mundo cuyo ritmo se sucede a velocidad de vértigo y todavía más cuando una pareja concilia con mucho esfuerzo y también con obstáculos, el trabajo y el hogar. En Bebé Feliz te damos las claves para relajarte en medio de la rutina cotidiana: 1. Para comprenderte mejor a nivel emocional y poner palabras a aquello que te sucede puedes escribir en un diario ya que a través de este simple gesto tienes una imagen más real de … [Read more...]
Cómo liberar el estrés de la maternidad en vacaciones
Ser madre es muy gratificante pero también es una labor muy absorbente que al ser conciliada con otras funciones de la vida, también produce cansancio, estrés y agotamiento. Con la llegada de las vacaciones de Semana Santa puedes encontrar unos días en tu agenda para reponer fuerzas, descansar y reinventarte a ti misma. Las vacaciones nos ayudan a romper el estrés precisamente porque son un paraíso de disfrute en medio de la rutina cotidiana. Las vacaciones están marcadas por el cambio de … [Read more...]
Trastornos del sueño III
Hacemos un repaso a las anteriores entradas: Los terrores nocturnos, el sonambulismo, las pesadillas, el bruxismo… y hoy vamos a por otros dos trastornos del sueño, se trata de la somniloquia y de los movimientos rítmicos durante el sueño. - Somniloquia. Esto es algo muy habitual en los niños y consiste en hablar mientras se duerme, pudiendo llegar también a las carcajadas, al llanto o a los gritos. Por regla general el niño dirá palabras sueltas, aunque también se dan … [Read more...]
Niños sobre ruedas VI
Las ventajas de que el niño monte en bicicleta son muchas, como decíamos anteriormente, le servirá para el desarrollo motriz, así como para mejorar su equilibrio y destreza. Pero además el ciclismo le aportará otras muchas cosas como por ejemplo: - Realizan ejercicio, algo muy recomendado para combatir el sedentarismo, así como para evitar que se excedan en el tiempo que pasan delante de la televisión, el ordenador o la consola. Ni que decir tiene, que es una excelente … [Read more...]
Depresión infantil III
Cuando los padres descubren que su hijo sufre una depresión, lo primero que hacen es llevarse las manos a la cabeza y se sienten culpables por ello, llegando a pensar que son malos padres y que no son capaces de hacer feliz a su hijo. Hay que quitarse todas esas ideas de la cabeza y pensar que a partir de ese momento hay que actuar para poner remedio al problema, eso sí, siempre con mucha paciencia. Una vez los padres se aseguren de que se trata de depresión, deberán tomar medidas. Por un … [Read more...]
Sofrología y aromaterapia: técnicas para reducir el estrés en el parto
El estrés es una emoción habitual en muchos momentos de la vida y aunque algunas personas la vinculan de una forma directa con el plano laboral, la realidad es que también es posible sentir estrés en el ámbito familiar. Por ejemplo, ante un reto tan apasionante y a la vez incierto como el de la maternidad. Por ello, existen diferentes técnicas para reducir el estrés a la hora de dar a luz que pueden ayudarte a tener un mayor nivel de bienestar en ese momento de la vida. Es una técnica de … [Read more...]
La falta de apetito
La alimentación de los niños es una de las cosas que más preocupa a los padres, y si esto ya de por sí suele dar más de un dolor de cabeza, si le unimos el hecho de que el niño tiene falta de apetito, esa preocupación será aún mayor. Hay que pensar que, igual que nos ocurre a los adultos, los pequeños también pasan por etapas en las que no tienen ganas de comer tanto, como suele ocurrir durante el verano. Las elevadas temperaturas y la incomodidad que esto supone, son causas más que … [Read more...]
Formas de relajar al bebé
Muchos padres no saben cómo relajar al bebé exactamente después de un día en el que ha estado muy agitado. Aquí tienes algunos consejos que pueden servirte de ayuda: 1. En primer lugar, ten en cuenta que el baño caliente no sólo es un hábito de higiene sino también, una forma de relax. Por ello, deja que disfrute un rato en el agua, y juegue. 2. Después del baño, llega el momento de realizar un masaje relajante al niño. En ese caso, es mejor acompañar dicho masaje con aceites … [Read more...]
Mi hijo se come las uñas I
Escuchar que los padres dicen aquello de “Mi hijo se come las uñas” es algo muy habitual, pero... ¿por qué un niño se muerde o come las uñas? El hecho de morderse o comerse las uñas se convierte en muchos niños en un hábito, que puede ser debido a un estado de ansiedad, nerviosismo, inseguridad, etcétera. Este acto, que se llega a convertir en algo tan cotidiano, es una forma que el niño ha buscado para consolarse a sí mismo. La mayoría supera esta “manía” con el tiempo, y a medida que van … [Read more...]
El Estrés Infantil III
Como venimos diciendo anteriormente, el principal objetivo que los padres, con hijos con estrés infantil, se deben proponer es conseguir que los niños hablen de lo que les preocupa. Hay que conseguir la comunicación con los niños, y si sus padres no consiguen que lo hagan con ellos, deberán animarlo para que lo hagan con cualquier otra persona en la que el niño confíe. Lo importante es que comiencen a hablar de todo aquello que le produce ansiedad, y para ello los padres deben aprender a … [Read more...]
El Estrés Infantil II
Una vez que los padres han detectado que su hijo sufre estrés infantil, deberán comenzar a trabajar en el problema (para ello nada mejor que buscar asesoramiento en un especialista). La idea a grandes rasgos es muy sencilla: hay que devolver la confianza y la seguridad al pequeño, sin embargo pese a su sencillez, el proceso puede llegar a ser duro. Los padres pueden y deben ayudar al niño que sufre estrés infantil, siendo constantes, pacientes, y positivos. Hay que conseguir que el niño … [Read more...]
El Estrés Infantil I
Está demostrado que los niños también pueden llegar a sentir estrés, esto también puede ser nombrado como miedo o ansiedad. El estrés infantil puede desencadenarse debido a situaciones diversas, desde las más leves como un cambio de colegio o casa, comenzar alguna nueva actividad, etcétera, hasta otros más traumáticos como puede ser la muerte de alguien muy cercano, o el dolor que les produce una enfermedad. También los niños pueden llegar a esto si en su entorno familiar alguno de los … [Read more...]
Ansiedad y estrés postparto en madres primerizas
Ansiedad y estrés postparto en madres primerizas. Ser madre es una experiencia fascinante, sin embargo, a la vez, también es un paso que cambia la vida de la persona de una forma radical en cuestión de poco tiempo. Nueve meses de embarazo son el proceso que necesita una mujer para mentalizarse de todos los cambios que llegarán con la llegada del niño. Sin embargo, una cosa es la teoría y otra la práctica. Por ello, en ocasiones, las madres primerizas se sienten desbordadas por la ansiedad y … [Read more...]
