Ser madre es muy gratificante pero también es una labor muy absorbente que al ser conciliada con otras funciones de la vida, también produce cansancio, estrés y agotamiento. Con la llegada de las vacaciones de Semana Santa puedes encontrar unos días en tu agenda para reponer fuerzas, descansar y reinventarte a ti misma. Las vacaciones nos ayudan a romper el estrés precisamente porque son un paraíso de disfrute en medio de la rutina cotidiana. Las vacaciones están marcadas por el cambio de … [Read more...]
Cómo elevar tu autoestima en el tercer trimestre de embarazo
El embarazo tiene sus ciclos y sus etapas, cada trimestre está marcado por unas necesidades concretas. El tercer trimestre del proceso de gestación es el que más dificultades plantea a la mujer embarazada para cuidar su autoestima y elevar su estado de ánimo. Ante el aumento de peso, las dificultades para dormir bien, el cansancio acumulado a lo largo de los nueve meses y los nervios de la cercanía del parto es posible sentir más inseguridad. ¿Cómo elevar tu autoestima durante el tercer … [Read more...]
Aumentar el rendimiento escolar con una dieta sana
Para que el cerebro funcione bien y la mente esté despierta para pensar, recordar, memorizar, crear, rendir en las clases o realizar cualquier actividad eficientemente es necesario un aporte suficiente de nutrientes procedentes de los alimentos como las vitaminas del grupo B, vitamina C, vitamina E, minerales (potasio, magnesio, hierro y cinc), oligoelementos (litio, silicio, selenio y cromo) y ácidos grasos esenciales. Todos estos nutrientes intervienen directamente en la concentración y el … [Read more...]
Consejos para recuperar tu silueta después del parto
Las famosas parece que se recuperan a una velocidad de vértigo tras el momento del parto como muestra el estado físico de mamás recientes como la modelo Eugenia Silva, la actriz Amaia Salamanca y Carolina Cerezuela. El entrenador personal y experto en fitness Juan Rallo informa sobre cuáles son los mejores consejos para estar en forma después del parto. En primer lugar, según este experto, es importante no considerar el ejemplo de las famosas como una norma porque cada mujer es distinta y tiene … [Read more...]
El biberódromo, un banco de alimentos para bebés en Málaga
La crisis económica está castigando de forma dura a las familias españolas. A nivel social, los colectivos más vulnerables son los ancianos y los niños porque son los adultos quienes tienen que defender sus derechos y su calidad de vida. Uno de los valores más destacados de la crisis económica es la solidaridad gracias a proyectos de ayuda social. Manuel Montes creó en Málaga el Biberódromo que se creó en el año 2007 que atiende a familias que tienen bebés y niños de hasta 2 años de edad y … [Read more...]
Los niños obesos gastarán en salud 13000 euros más a lo largo de su vida
La obesidad infantil se ha convertido en uno de los grandes problemas del siglo XXI. Un problema de salud que se ve incrementado por una alimentación deficiente y la vida sedentaria. A pesar de que cada vez existe más información de salud sobre las consecuencias negativas del exceso de peso en los niños, el problema sigue presente. Ahora hemos conocido los datos de un estudio que también muestra las consecuencias que el efecto de peso tiene para la sociedad desde el punto de vista … [Read more...]
Siete cosas que debes hacer durante el embarazo
Cualquier embarazada primeriza siente el grado de desconocimiento propio de la falta de experiencia. Para tener un embarazo sano y feliz existen siete cosas que debes hacer durante el proceso de gestación: 1. En primer lugar, haz caso únicamente de las recomendaciones de tu médico porque el criterio profesional experto es la mejor referencia que puedes tener para estar tranquila durante tu embarazo. Por ello, consulta todas las dudas que tengas con el profesional que sigue tu caso. 2. Utiliza … [Read more...]
Cómo dormir bien en primavera
Después del cambio horario vivido durante este fin de semana, los niños y los adultos sufren las molestias típicas de un proceso de adaptación lógico. El cambio de estación plantea unas connotaciones distintas en el descanso de los más pequeños de la casa puesto que factores como el cambio de temperatura y las largas horas de luz solar también afectan a la rutina de descanso. ¿Cómo tener una buena calidad del sueño durante la primavera? 1. En primer lugar, ventila la habitación del niño cada … [Read more...]
Mononucleosis infecciosa: La enfermedad del beso II
El virus de la mononucleosis infecciosa se encuentra sobre todo en la saliva, donde puede persistir incluso durante varios meses. Por eso el mecanismo de contagio es a través del beso (llamándose también enfermedad del beso), al beber de un mismo vaso o compartir los cubiertos con otras personas. De todas maneras no es una enfermedad particularmente contagiosa. El virus de la mononucleosis infecciosa se encuentra también en la leche materna, pero no hay evidencia de que sea un mecanismo de … [Read more...]
Mononucleosis infecciosa: La enfermedad del beso I
Se trata de una infección vírica, que está producida por el virus de Epstein Barr, que inflama los ganglios, fundamentalmente los del cuello. Éste es el signo más frecuente de la enfermedad, y se presenta prácticamente en el 100% de los pacientes. Los ganglios suelen encontrarse en los dos lados del cuello, pero también se pueden localizar ganglios aumentados de tamaño en otras zonas del cuerpo como las axilas e ingles. Su tamaño aumenta sobre todo en la primera semana y luego van disminuyendo … [Read more...]
La quinta enfermedad II
El eritema infeccioso se produce debido a la infección por un virus, en concreto por el denominado parvovirus B19, que se transmite por las gotitas de las vías aéreas infectadas, por ejemplo, al toser o estornudar. En raras ocasiones, la causa del contagio puede ser una transfusión de sangre. El parvovirus B19 es un virus muy contagioso y el único causante del eritema infeccioso o quinta enfermedad. Tras el contagio, el periodo de incubación es de cuatro a quince días hasta que aparecen los … [Read more...]
La quinta enfermedad I
Nombrada como quinta enfermedad por ocupar ese lugar en una lista de enfermedades pediátricas enumeradas por un doctor francés, la quinta enfermedad o eritema infeccioso (megaeloeritema) es provocada por un virus que aparece mayoritariamente en la infancia y se caracteriza por una erupción cutánea. Al igual que sucede con otras infecciones víricas que se manifiestan en la edad pediátrica (por ejemplo la rubeola o el sarampión), las personas que la han padecido quedan inmunes para toda su vida … [Read more...]
El mal aliento en los niños II
Anteriormente hablábamos de las causas que pueden provocar mal aliento en los niños, mal cepillado de dientes, enfermedades (faringitis, amígdalas hinchadas, vegetaciones, etcétera), dormir varias horas con la boca abierta, llevar muchas horas sin comer, reflujos... Hoy nos centraremos en qué hacer si el mal aliento es constante. No es muy frecuente que los padres acudan a la consulta por un problema de halitosis, igual porque no se le da mucha importancia, pero sí habrá que hacerlo para … [Read more...]
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