¿Cuáles son los síntomas frecuentes que experimenta una mujer en los primeros días de embarazo? ¿Qué señales son especialmente significativas? Un retraso en la menstruación no siempre es sinónimo de embarazo por lo que conviene diferenciar entre las pistas de que puedes estar embarazada y los síntomas de embarazo que son más claros y evidentes. Sí conviene puntualizar que el retraso en la menstruación es especialmente significativo en el caso de aquellas mujeres que son muy regulares en sus … [Read more...]
La importancia del calcio en el embarazo
El calcio es el principal componente de los tejidos óseos y dentales. Todos lo conocemos por esta función, pero tiene otras igual de importantes. Además, es un elemento activador de múltiples operaciones bioquímicas que permiten el buen funcionamiento del sistema nervioso, la coagulación de la sangre, la contracción muscular y los movimientos del corazón. El calcio es el mineral más abundante en nuestro organismo; en los adultos puede suponer hasta 1-1,5 kilogramos del total del peso corporal … [Read more...]
La depresión durante el embarazo: causas y posibles soluciones
De forma habitual, las mujeres experimentan niveles de máxima ilusión ante un embarazo por la alegría que produce tener un bebé. Sin embargo, 1 de cada 10 mujeres embarazadas sufren depresión durante el embarazo. Los cambios hormonales son una de las causas más frecuentes de una depresión durante el embarazo. Sin embargo, la mente es muy compleja por lo que también pueden existir otras razones, por ejemplo, un embarazo inesperado o una situación económica negativa. Durante mucho tiempo los … [Read more...]
La obesidad en el embarazo es un factor de riesgo cardiovascular
Cada vez existe más información sobre los efectos negativos del exceso de peso a partir de estudios que aportan datos concluyentes al respecto. Recientemente, se ha presentado un estudio en el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC Congress 2014) celebrado en Barcelona cuyos datos muestran que el sobrepeso durante el embarazo implica un alto riesgo cardiovascular para la madre durante el resto de su vida. Estos son los datos elaborados por un estudio realizado por la a Universidad … [Read more...]
¿Son buenas las galletas para los niños?
Las galletas han sido un alimento que ha acompañado siempre a nuestros niños, formando parte de una dieta sana y equilibrada. Hoy siguen ocupando un papel muy importante, y se han ido reinventando, haciéndose cada vez más sanas y variadas, para satisfacer todo tipo de gustos. … [Read more...]
Evitar el dolor durante el parto
Siempre se ha aspirado a emplear un método que permitiese a la mujer estar consciente y poder colaborar en el parto, produciendo alivio del dolor sin alterar el efecto motor para que el parto progresara y careciendo de efectos indeseables para el feto. Esto es lo que se ha conseguido con la analgesia epidural. … [Read more...]
Cómo hacer una buena digestión durante el embarazo
Es importante contar con una alimentación saludable durante el embarazo pero también lo es tener una buena digestión lo que es sinónimo de bienestar. ¿Cómo evitar molestias durante la gestación? Las digestiones durante el embarazo pueden ser más pesadas especialmente durante el tercer trimestre. Contar con una nutrición saludable es positivo para tener una digestión adecuada, por ejemplo, es importante limitar en la dieta las recetas de alto contenido graso. Puedes anotar en esta lista de … [Read more...]
Salas de lactancia en las empresas
Cualquier mujer se enfrenta a obstáculos en la conciliación laboral. Obstáculos que surgen incluso durante los primeros meses de vida del niño. Uno de los principales obstáculos surge cuando la mujer se reincorpora al trabajo tras la baja maternal y en ese momento, descubre que tiene muchas dificultades para seguir alimentando al bebé a través de la lactancia. Los especialistas recomiendan dar el pecho al niño de forma exclusiva durante los seis primeros meses de vida y seguir dando el pecho a … [Read more...]
¿De qué debe disponer una sala de lactancia materna?
Las salas de lactancia haccen más sencilla la vida de las madres y de sus bebés puesto que se convierten en el escenario perfecto para la lactancia. Las salas de lactancia no siempre se adptan a las necesidades reales de las madres y de los bebés. Por esta razón hoy reflexionamos en Bebé Feliz sobre qué criterios debería de cumplir una sala de lactancia ideal que se adapase al cien por cien a las necesidades reales de las personas que están en esta etapa: En primer lugar, es muy importante que … [Read more...]
Cómo elevar la autoestima durante la depresión postparto
Cuando una mujer sufre depresión postparto su estado de ánimo es más bajo, su autoestima también está marcada por el modo en el que se ve a sí misma. La autoestima es un pilar básico del desarrollo personal de un ser humano en cualquier etapa de la vida pero también, en el inicio de una nueva etapa puesto que para transmitir amor sano al bebé es importante que cualquier mujer se quiera a sí misma de verdad. Y este amor propio es una medicina terapéutica para elevar el estado de ánimo. ¿Cómo … [Read more...]
Ventajas de caminar durante el embarazo
Caminar es uno de los ejercicios aeróbicos más recomendables en cualquier etapa de la vida pero también durante el embarazo. Caminar es fuente de salud. ¿Cuáles son las ventajas de caminar de forma habitual durante el embarazo? En primer lugar, los paseos elevan el estado de ánimo y suman alegría en la rutina cotidiana, también previene el estrés y la ansiedad ante la incertidumbre del futuro porque a través de un paseo la mente conecta con el presente, es un ejercicio sano para prevenir el … [Read more...]
Consejos para comer bien durante el embarazo
Comer bien durante el embarazo es uno de los principales principios de salud en un periodo de la vida fundamental como éste. Existe el tópico de decir que durante el embarazo cualquier mujer tiene que comer el doble. Esto no es cierto, simplemente, tiene que comer un poco más que lo que comía habitualmente. Para lograr este objetivo no se trata de aumentar la cantidad de comida en la hora del mediodía o de la cena sino de incluir dos tentenpiés a lo largo de la jornada. Por ejemplo, un yogur … [Read more...]
Cinco tips para una excelente nutrición infantil
La nutrición infantil es fuente de salud y bienestar porque una alimentación adecuada propicia el desarrollo de los peques desde las primeras etapas de la vida. Una de las prioridades de los padres es ofrecer una adecuada nutrición a los peques. ¿Qué pasos puedes seguir para alcanzar el objetivo? 1. Establecer unas rutinas de horarios fijos es fundamental para generar un hábito que propicia la interiorización de rutinas por parte del niño. Conviene ser constante al mantener estas rutinas. Para … [Read more...]
- « Previous Page
- 1
- …
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- …
- 70
- Next Page »
