No a las intoxicaciones alimentarias de viaje

Consume agua envasada y precintada, y evita el consumo de cubitos de hielo ni bebidas que no hayan sido abiertas en tu presencia.
Si tienes que recurrir al consumo de agua no segura, es preferible potabilizarla con 10 gotas de tintura de yodo al 2% por cada litro de agua (a la media hora el agua ya es segura). Será útil también su empleo para la higiene de los dientes.
Toma la comida bien cocinada y evita los alimentos crudos o semi crudos, sobretodo los de venta ambulante.
La leche y sus derivados son alimentos de riesgo, por lo que no se deben tomar si no están correctamente envasados.
Los huevos son también alimentos de riesgo, así que vigila con los productos que lleven cremas o salsas.

Si se inicia un cuadro de diarreas durante el viaje, las precauciones a tomar son:

Hidratarse bien. Beber de dos a tres litros de agua potable al día es indispensable para evitar la deshidratación. Son recomendables los preparados de rehidratación oral.
No toméis, ni les deis a vuestros hijos, un exceso de productos demasiados azucarados, ya que suelen aumentar el número de deposiciones.
Si la diarrea es leve, seguid una dieta astringente acompañada de líquidos. El médico indicará que fármacos antidiarreicos son los mejores (hay que consultar antes de viajar).
En ocasiones, la diarrea se acompaña de otros síntomas como fiebre alta, sangre, moco o pus. Es imprescindible el asesoramiento médico para iniciar cuanto antes un tratamiento eficaz.
No toméis, ni le deis a vuestros hijos, medicamentos sin prescripción médica.
Si el cuadro persiste al volver del viaje, acudid al médico habitual.
Si a los siguientes días de volver del viaje hay fiebre o se presentan enfermedades poco habituales, hay que notificar al médico el antecedente del viaje, especialmente si habéis visitado una zona tropical.