Si bien, como ya hemos referido anteriormente, lo normal es que los niños sientan atracción por el medio acuático, disfrutando en él, hay algunos casos que el agua causa grandes miedos en los más pequeños. Esto puede llegar a ser un problema a medio plazo, ya que puede impedirles aprender a nadar, incrementando así el peligro que conlleva el propio miedo que padecen al medio acuático. El por qué se origina este miedo en los pequeños, según estudios realizados por la Universidad de León, donde … [Read more...]
Niños con miedo al agua I
Muchos pequeños tienen miedo al agua, y para poder ayudarles a superar este temor, debemos intentar conseguir una adaptación progresiva, nunca llegar a obligarles, haciendo del baño algo divertido para ellos. Durante el verano, un lugar favorito para un niño seguro que es la piscina, o la playa. Ambos lugares tienen un elemento en común, el agua. Pero, hay un porcentaje de pequeños que sienten verdadero rechazo al medio acuático, intentando evitarlo como sea, dado el temor que les causa. Para … [Read more...]
Hidratarse no es sólo cosa del verano
Durante el verano nos hemos cansado de recomendar el consumo de agua, zumos, alimentos ricos en agua o bebidas hidratantes, pero ahora con el colegio es necesario seguir acordándonos de que nuestros hijos deben estar perfectamente hidratados para que puedan realizar toda su actividad diaria. Por ello, no debemos olvidar meter en su mochila, además de sus libros, plumieres y material escolar, una buena fuente de hidratación que puede ser una botella de agua, unos zumos, una pieza de fruta rica … [Read more...]
Miedo al agua
A la mayoría de los bebés les encanta meterse y chapotear en el agua, ya sea en la piscina, en el rio o en la misma bañera de casa. Sin embargo, hay otros que se resisten al baño, o incluso algunos que en, aun habiendo disfrutado mucho de esos momentos anteriormente, llega un día en el que comienzan a resistirse hacerlo. El hecho de meterse en el agua puede llegar a convertirse en una verdadera pesadilla, las rabietas, los llantos, las pataletas, o los intentos de escapar de allí, serán … [Read more...]
¿Te hidratas bien?
Aunque lleves una dieta equilibrada durante el embarazo, también es muy importante la cantidad de líquidos que tomes. Según la Asociación Española de Matronas, una mujer embarazada necesita tomar unos tres litros de líquidos al día, para disponer de la cantidad adecuada a las nuevas necesidades. Por eso, Mª Ángeles Rodríguez, presidenta de la Asociación Española de Matronas, recomienda beber aproximadamente 2,3 litros de agua al día, repartidos en pequeños sorbos. De este modo, llevando siempre … [Read more...]
Cuidados de los bebés en la playa II
Continuamos ofreciendo algunos consejos sobre los cuidados de los bebés en las playas o piscinas: - Es conveniente que el niño use gorro y si va a permanecer sentado, colocarlo bajo una sombrilla, igualmente esto se hará cuando vaya a ir de paseo (en este caso la sombrilla será las que se adaptan a los carritos de los niños). - Es importante tener siempre a mano una botella de agua y ofrecérsela frecuentemente para evitar la deshidratación. - A los niños les … [Read more...]
La hiperhidratación
Mantener el cuerpo bien hidratado es algo importantísimo en el ser humano, sin embargo, hay que tener especial cuidado cuando hablamos de hidratar a un bebé. Por regla general no se recomienda ofrecer agua a los bebés menos de 6 o 7 meses, ya que tanto la leche materna como la artificial les aporta la cantidad de agua que necesitan. Ofrecer una mayor cantidad de agua puede llevar a desencadenar un problema importante, la hiperhidratación, que como se puede deducir se produce por un exceso de … [Read more...]
¿Cuándo se debe comenzar a dar agua al bebé?
Para responder a esta pregunta nadie será más indicado que el propio pediatra del niño, que es el que está haciendo su seguimiento y el que sabe cuál es el momento idóneo para comenzar a ofrecer agua al bebé. El agua es un elemento básico que todas las personas necesitan para vivir, sin embargo, ¿los bebés necesitan beber agua? Por regla general, mientras el pediatra no diga lo contrario, no se le debe dar agua al bebé durante los primeros meses, y es que, simplemente no la necesitan, ya que … [Read more...]
Retención de líquidos durante el embarazo
Mientras la mujer está en la etapa del embarazo es común escucharlas oír que tienen retención de líquidos. Esto es algo normal y habitual, ya que durante este periodo de tiempo es más común que se retenga más líquido, especialmente en el último trimestre. A simple vista se puede ver como una hinchazón, en mayor o menor medida, de los pies, los tobillos, las manos, e incluso el rostro. La hinchazón se hace más evidente en los meses de más calor, durante el verano. La causa es simple, al … [Read more...]
La importancia del agua en las gestantes
Mantenerse bien hidratado es algo importante para todas las personas, pero más aún lo es en el caso de que una mujer esté embarazada. Unido al hecho de llevar una dieta equilibrada, la gestante no deberá escatimar con el agua, ya que además, de cómo decíamos, mantenerse hidratada, le ayudará a solventar problemas como: estreñimiento, hemorroides, retención de líquidos, la hipertensión, acidez de estómago, náuseas, etcétera. El agua también ayudará a eliminar toxinas del cuerpo, así como … [Read more...]
Siempre hidratados
Para que los niños estén en plena forma deben seguir una alimentación equilibrada, practicar ejercicio físico de forma regular y, algo que no debemos olvidar nunca, estar bien hidratados. El agua es el compuesto más abundante de nuestro organismo y un nutriente fundamental para niños y mayores. Concretamente los niños, al estar en fase de crecimiento y tener un mayor desgaste físico, necesitan ingerir más líquidos. Por eso resulta esencial vigilar que los pequeños de la casa beben lo … [Read more...]
Consejos imprescindibles para viajar embarazada
Aquí tienes cinco consejos que deberás tener muy en cuenta si estás planeando viajar durante tu embarazo: 1. Ya que las complicaciones durante la gestación pueden surgir en cualquier momento, es recomendable que lleves siempre contigo una copia de la historia médica de tu embarazo. Pídele al tocológo una copia cuando planifiques con él tu viaje. 2. Ten en cuenta que el efecto bronceador del sol, debido a las hormonas del embarazo, es más fuerte en la mujer gestante, por lo que las … [Read more...]
Cursos alternativos de preparación al parto II
Hoy os hablaremos de los distintos tipos de cursos alternativos para la preparación al parto: en el agua y la sofrología. En el agua Se realizan ejercicios para fortalecer los músculos y aumentar la flexibilidad de las articulaciones y prácticas respiratorias de relajación, todo ello supervisado por un monitor de natación y/o una matrona. El esfuerzo que hay que hacer es menor en el agua, por lo que la embarazada se cansa menos. El ejercicio acuático alivia molestias típicas de la gestación … [Read more...]
