Sin duda, conviene tener en cuenta que la anorexia es una enfermedad que puede afectar de una o de otra forma en diferentes etapas de la vida. Afecta, especialmente, a las féminas. Pero conviene tener mucha atención a la hora de poder observar cualquier señal de alarma en una mujer embarazada. En esencia, la anorexia está representada por una distorsión de la imagen corporal y también, por una evidente pérdida de peso. El peligro de esta enfermedad durante el embarazo es extremo, sencillamente, … [Read more...]
Dudas sobre el embarazo y la lactancia
Ya que existe un mayor riesgo de complicaciones relacionadas con la gripe en las gestantes durante la temporada de otoño-invierno, deben vacunarse todas las mujeres que estén o vayan a estar embarazadas en estos meses. La vacuna inactivada antigripal puede administrarse en cualquier trimestre y no tiene ningún efecto fetal adverso asociado. De todos modos, no está de más que consultemos con nuestro obstetra. Referente al tema de la diabetes, la respuesta es rotunda: la diabetes tipo 1 no es … [Read more...]
Dieta mediterránea para una visión sana
Seguir una alimentación variada es básico para la salud, y concretamente el consumo de frutas y verduras es esencial para el cuidado de los ojos. Así, la dieta mediterránea es una de las más recomendables, por ser rica en antioxidantes. Ingerir determinadas vitaminas desde la infancia pueden prevenir problemas visuales como las cataratas o la degeneración macular asociada a la edad, que suele producirse en edades avanzadas. Los especialistas oftalmológicos aconsejan una dieta rica en frutas y … [Read more...]
Mitos sobre el empacho. Complicaciones de la obesidad
Muchas veces habremos oído aquello de que si nuestro bebé tiene deposiciones verdes son signos de empacho. ¿Es verdad eso? La respuesta real es no y, en Bebé Feliz os explicaremos el motivo. Cuando las heces de un lactante tienen todas las demás características normales (como la frecuencia con las que se efectúan o su consistencia), que sean de color verde no significa que él tenga “empacho” (o pueda desarrollar una gastroenteritis). Los procesos de oxidación intestinal modifican la coloración … [Read more...]
Ayúdales a alimentarse bien
Según la guía de la Agencia de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN), “La alimentación de tus niños y niñas. Nutrición saludable de la infancia a la adolescencia”, la educación nutricional exige de los padres paciencia, dedicación, no hacer concesiones inaceptables y un cierto respeto por el apetito del niño (siempre que el crecimiento y desarrollo, a juicio del pediatra, esté dentro de la normalidad). Concretamente para los niños de tres a seis años aconseja a los progenitores lo … [Read more...]
¿Cómo influye la merienda en el estado de ánimo del niño?
¿Cómo influye la merienda en el estado de ánimo? La merienda es fundamental para los bebés y también para los niños. Se trata de una de las comidas importantes del día que se encuentra a mitad de la tarde. Existe el peligro de que los niños no respeten la hora de la merienda. Sin embargo, este hábito es inadecuado puesto que una alimentación saludable va mucho más allá de estar en plena forma física. Es decir, gracias la merienda, los niños también se encuentran mucho mejor anímicamente, están … [Read more...]
Se queda en el comedor escolar III
Desde el Programa Perseo se indica que hay que controlar siempre los ingredientes de los platos que se van a usar en la preparación del menú, ya que es preciso eliminar totalmente el alérgeno, tanto el alimento en sí como los distintos productos que lo puedan llevar como aditivo o ingrediente. Se aconseja tener a la vista en todo momento (en la cocina) el listado de información de alérgenos, por si es preciso hacer una consulta rápida. Y ante la duda de la presencia de un alérgeno en el … [Read more...]
Se queda en el comedor escolar II
Esta guía del Programa Perseo indica que un menú saludable debe incluir, como base del primer plato algún alimento del grupo de verduras y hortalizas; o del grupo de patatas, pasta, arroz, legumbres, maíz, etcétera. El segundo plato debe alternar carne, pescados y huevos, que irán acompañados con guarnición de alguno de los grupos citados. Concretamente en el caso del pescado, hay que poner más empeño en su consumo, ya que sigue siendo muy deficiente. El postre será una pieza de fruta y, como … [Read more...]
Se queda en el comedor escolar I
La alimentación es un factor fundamental para el crecimiento y desarrollo de nuestros niños. Por eso, una correcta nutrición, que huya de la temida obesidad infantil y vele por la salud de nuestros pequeños, es un objetivo prioritario. Ya que en la infancia comienzan a instaurarse los hábitos alimentarios, hacerlo bien desde el principio es fundamental. La familia es el principal responsable de esta formación nutricional, pero el comedor escolar también juego un papel muy importante. Además de … [Read more...]
El semáforo de las meriendas
Tras comentar la importancia de una buena merienda para los pequeños de la casa, puedes seleccionar los alimentos teniendo en cuenta el siguiente semáforo: Frecuentemente. De forma diaria, porque aportan nutrientes importantes y no muchas calorías: Frutas variadas Zumos de fruta natural. Macedonia de frutas. Leche semidesnatada (mayores de dos años). Quesos frescos. Yogur natural desnatado (mayores de dos años). Yogur de frutas desnatado (mayores de dos años). Yogures … [Read more...]
Diseñar las meriendas
Aspectos a tener en cuenta para diseñar las meriendas. El horario es fundamental: no debe interferir negativamente con las otras comidas del día. Lo más recomendable es que pasen unas tres horas entre la comida y la merienda y entre ésta y la cena. Moderación: las cantidades de la merienda no deben ser muy abundantes, para evitar el exceso de calorías o anular el hambre para la cena. Se debe cuidar tanto el tipo de alimentos como la ración de los mismos. No obstante, las cantidades a … [Read more...]
La importancia de las meriendas
Respetar los horarios de las comidas y hacer un adecuado fraccionamiento de la alimentación a lo largo del día resulta fundamental para aportar todos los nutrientes que nuestros niños necesitan para un adecuado crecimiento y desarrollo. Sin embargo, tan importante como que los niños coman es realizar una correcta selección de los alimentos para garantizar la variedad y la calidad, sin olvidar el placer. Descubramos todas las claves de la merienda y cómo realizar la mejor elección. En primer … [Read more...]
Desarrollo del bebé: 8 meses
Como venimos viendo, cada mes el bebé muestra evoluciones sorprendentes, y cada nuevo logro es recibido por los padres con especial ilusión, porque, pese a que muchos son conscientes de que los niños crecen rápido y que todo pasa en un abrir y cerrar de ojos, también es cierto que cada etapa es muy esperada y que para ellos esos avances en su bebé suponen un momento especial. A los ochos meses, el bebé podría comenzar la fase del gateo, esto es algo realmente importante ya que es algo que les … [Read more...]
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