La ingesta de fármacos durante el embarazo puede resultar un obstáculo, ya que pasan de la madre al feto, sobre todo a través de la placenta. Sin embargo, hay que confiar en la medicina y a partir de la base de que cualquier medicamento es analizado con suma precaución antes de aconsejarlo en una embarazada. … [Read more...]
Cambios emocionales en el embarazo
La salud no solo remite al plano físico sino también, al ámbito emocional. Un proceso de enormes cambios físicos como el embarazo, está marcado por una evolución emocional que tiene una base hormonal, pero también tiene un trasfondo existencial puesto que la noticia de tener un hijo cambia por completo el mapa del mundo de una persona. Además, durante el embarazo, también conviene puntualizar que la parte emocional adquiere protagonismo mientras que la parte racional se reduce como consecuencia … [Read more...]
Cómo elevar la autoestima durante la depresión postparto
Cuando una mujer sufre depresión postparto su estado de ánimo es más bajo, su autoestima también está marcada por el modo en el que se ve a sí misma. La autoestima es un pilar básico del desarrollo personal de un ser humano en cualquier etapa de la vida pero también, en el inicio de una nueva etapa puesto que para transmitir amor sano al bebé es importante que cualquier mujer se quiera a sí misma de verdad. Y este amor propio es una medicina terapéutica para elevar el estado de ánimo. ¿Cómo … [Read more...]
Consejos para comer bien durante el embarazo
Comer bien durante el embarazo es uno de los principales principios de salud en un periodo de la vida fundamental como éste. Existe el tópico de decir que durante el embarazo cualquier mujer tiene que comer el doble. Esto no es cierto, simplemente, tiene que comer un poco más que lo que comía habitualmente. Para lograr este objetivo no se trata de aumentar la cantidad de comida en la hora del mediodía o de la cena sino de incluir dos tentenpiés a lo largo de la jornada. Por ejemplo, un yogur … [Read more...]
10 mitos sobre el embarazo
A veces pecamos de saberlo todo y en realidad estamos cometiendo estupideces. Más vale prevenir que curar o terminar arrepintiéndose, ¿no creéis? Desmintamos 10 mitos frecuentes sobre la gestación: … [Read more...]
Cómo equilibrar cuerpo y mente durante el embarazo
En una sociedad de prisas, demasiado ruido y estrés, es importante buscar espacios en los que buscar el equilibrio de conectar cuerpo y mente de una forma saludable. La introspección es salud. Y cualquier mujer embarazada debe mimarse a sí misma pero también, cuidar de su bebé. En Bebé Feliz te damos las claves para equilibrar cuerpo y mente: 1. En primer lugar, con frecuencia, una mujer embarazada se convierte en más centro de atención en su entorno más cercano. Recibe todo ese cariño como un … [Read more...]
¿Cuánto peso debo ganar durante el embarazo?
A pesar de que aún hoy día no pueden prevenirse muchos problemas hereditarios o agresiones perinatales, es posible modificar una nutrición gestacional deficiente o un bajo aumento de peso materno, factores ambos implicados en el bajo peso de nacimiento. Frente a las cifras crecientes de obesidad, no debemos olvidar que esta representa también un mayor riesgo durante el embarazo, ya que las mujeres obesas padecen con más frecuencia hipertensión, diabetes gestacional, cesáreas, etcétera, y también … [Read more...]
Cómo evitar el sobrepeso en el embarazo
Tener un peso saludable es aconsejable en cualquier etapa de la vida pero todavía más durante un periodo de embarazo en el que cualquier mujer, sufre un aumento de peso natural. ¿Cómo evitar el sobrepeso en el embarazo? 1. En primer lugar, el desayuno es la comida más importante del día, por ello, comienza la jornada preparando un desayuno saludable para ti. Evita la costumbre que tienen algunas mujeres embarazadas de saltarse el desayuno. Empezar el día dando protagonismo al desayuno ayuda a … [Read more...]
Cómo relajarte durante el embarazo
La relajación es básica a nivel de salud ya que las emociones se somatizan en el cuerpo. Pero cuando una mujer está embarazada, la relajación tiene un doble beneficio en tanto que fortalece a la madre pero también, al niño. ¿Cómo relajarte durante el embarazo? 1. Elige una postura cómoda en la que estés a gusto y bien contigo misma. Puedes elegir el sofá o la cama según tu preferencia. Cierra los ojos y deja la mente en blanco. Utiliza ropa cómoda mientras realizas este ejercicio. Viaja con tu … [Read more...]
¿Ha llegado el momento de tener otro bebé?
Con los primeros pasos de un hijo, muchas madres comienzan a pensar en el siguiente... Cuando llegue el momento, querrás contar con las mayores probabilidades de éxito. Sobre todo porque es posible que tarde más de lo esperado. De hecho, sólo hay unos días al mes en los que te podrás quedar embarazada: antes y durante la ovulación. Dado que en cada ciclo únicamente son dos los días de máxima fertilidad, necesitarás saber cuáles son. Sin embargo, la mitad de las parejas no lo saben y lo intentan … [Read more...]
Cómo ser feliz el último trimestre del embarazo
El último trimestre del embarazo, es en cierta forma, el más duro ya que los cambios físicos son notables y el aumento de peso llega a dificultar, incluso, el descanso correcto. En Bebé Feliz te damos las claves para sentirte mejor en el último trimestre de embarazo: 1. En primer lugar, haz tuya la máxima del carpe diem, no pienses ni siquiera en hacer planes para dentro de una semana. 2. En relación con la postura correcta de sueño, te sugerimos que te acuestes del lado izquierdo. 3. … [Read more...]
Aplicación: Progreso del embarazo
Las nuevas tecnologías nos permiten tener un buen puñados de aplicaciones, que nos resultarán de gran ayuda, o placenteras y, probablemente, si estás embarazada, la aplicación que ofrece “Progreso del embarazo” de AESOP, te va a encantar. Esta app, te permitirá guardar todos los recuerdos del embarazo, para poder disfrutar después de ellos cuando pase el tiempo. Lo más interesante, es precisamente, la posibilidad de hacer un seguimiento del embarazo y del desarrollo del bebé. Sin duda, una … [Read more...]
Miedo al parto
Las mujeres viven el embarazo, como una de las etapas más hermosas de su vida, sin embargo, algunas ven frustrada esa etapa, debido a que les invade un terrible miedo al momento del parto. El miedo al dolor, o el miedo a que algo no vaya bien durante el proceso, pueden terminar provocando, que no se disfrute como se debería de los meses de embarazo. Es indiscutible que el momento del parto es doloroso, pero de nada va a valer darle vueltas al tema antes de que llegue el día. Las clases de … [Read more...]
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