Durante el proceso de gestación, el cuerpo de una mujer embarazada sufre muchos cambios, por ello, el yoga se convierte en una herramienta de ayuda excelente para tomar conciencia de ti misma en el equilibrio cuerpo y mente tan anhelado durante el embarazo y siempre. El yoga te ayuda a centrarte en ti misma y a aislarte de todo el entorno pero también de tus propios miedos internos, por ejemplo, el miedo al parto. Hacer yoga prenatal es una forma de preparar el cuerpo para el momento del parto. … [Read more...]
Diez tips para tener una feliz Nochebuena
Mañana se celebra la Nochebuena y es un día muy especial para los más pequeños de la casa que esperan con ansiedad los regalos de los Reyes Magos. Más allá de esta espera, la Nochebuena puede ser un regalo en sí mismo cuando hay niños en casa que llevan la felicidad al hogar. En Bebé Feliz te damos las claves para tener una Nochebuena en paz y amor: 1. Cada miembro de la familia es importante y ocupa un rol concreto. Por tanto, es fundamental respetar el espacio de cada persona. 2. La buena … [Read more...]
Cómo ser feliz el último trimestre del embarazo
El último trimestre del embarazo, es en cierta forma, el más duro ya que los cambios físicos son notables y el aumento de peso llega a dificultar, incluso, el descanso correcto. En Bebé Feliz te damos las claves para sentirte mejor en el último trimestre de embarazo: 1. En primer lugar, haz tuya la máxima del carpe diem, no pienses ni siquiera en hacer planes para dentro de una semana. 2. En relación con la postura correcta de sueño, te sugerimos que te acuestes del lado izquierdo. 3. … [Read more...]
Decálogo para unos Reyes Magos despistados
A veces nos pueden las ganas de agasajar a nuestros pequeñines, especialmente en las fiestas navideñas, donde aumenta indiscriminadamente el consumismo. Personalmente considero estas fechas específicas para los más peques de la casa, pero a la hora de hacerles regalos debemos tener claros ciertos aspectos. Los regalos deben ser adecuados para la edad de cada pequeño. No sirve de nada comprar un microscopio a una niña de dos años. Los juguetes deben divertir, educar y desarrollar la … [Read more...]
Diez tips para mamás bloggeras
El universo virtual crea pasiones, por ello, cada vez existen más mujeres que después de descubrir en primera persona la maternidad se animan a crear su blog de embarazo, una bitácora personal en la que intercambiar impresiones, compartir experiencias y desarrollar toda la creatividad maternal. En Bebé Feliz te damos diez conejos para reforzar tu blog sobre embarazo como redactora freelance: 1. En primer lugar, publica al menos, dos entradas por semana para crear contenidos nuevos que generen … [Read more...]
La fase del “No”
Alrededor de los 2 y los 3 años, los niños pasarán una fase, en la que el “no” será su palabra favorita. Es su momento de negativismo, donde parece que no quieran nada. Ni tan siquiera se plantearán lo que se les está diciendo, y en cuanto se den cuenta de que se les está haciendo una pregunta, o que se les pide algo, casi por instinto dirán “no”. Esto no deja de ser una etapa de más, del desarrollo del niño, se están autoafirmando, están dándose cuenta, de que ellos también tienen voz y voto … [Read more...]
Hidratarse no es sólo cosa del verano
Durante el verano nos hemos cansado de recomendar el consumo de agua, zumos, alimentos ricos en agua o bebidas hidratantes, pero ahora con el colegio es necesario seguir acordándonos de que nuestros hijos deben estar perfectamente hidratados para que puedan realizar toda su actividad diaria. Por ello, no debemos olvidar meter en su mochila, además de sus libros, plumieres y material escolar, una buena fuente de hidratación que puede ser una botella de agua, unos zumos, una pieza de fruta rica … [Read more...]
Claves para cocinar las legumbres
Estos pequeños trucos nos permitirán mejorar la digestibilidad, la calidad proteica y la absorción del hierro disponible en las legumbres. Remójalas bien Un buen remojo (entre seis y doce horas) es el recurso tradicional para lograr unas legumbres bien cocinadas, ya que se reblandece la piel. Si las tenemos en remojo en agua fría durante no más de 12 horas, apenas se modifica su valor nutritivo. Pero si se remojan con agua hirviendo para acelerar el ablandamiento, se puede producir la pérdida … [Read more...]
Cinco mensajes cortos para felicitar la Navidad
Una costumbre habitual en las fiestas de Navidad es enviar tarjetas de felicitación a los seres queridos y amigos más cercanos con el objetivo de tener un recuerdo especial para ellos en estos días de paz y prosperidad. La creatividad es un valor en alza para convertir estas felicitaciones de fin de año en un mensaje especial. Por ello, puedes elaborar junto con tus niños, frases especiales para enviar a tus seres queridos. Este ejercicio es útil para reforzar el uso del vocabulario infantil … [Read more...]
Cómo reforzar la felicidad de los niños en Navidad
La felicidad siempre es una prioridad para cualquier pareja que desea lo mejor para su hijo pero la Navidad es un tiempo en el que las personas se muestran más receptivas hacia la felicidad porque el entorno también nos transmite los valores del espíritu navideño que sigue vivo de alguna forma a pesar del espíritu de consumo. En Bebé Feliz te damos las claves para reforzar la felicidad infantil en Navidad: 1. En primer lugar, integra a los niños en las conversaciones familiares para que se … [Read more...]
Cómo escoger un árbol de Navidad para la casa
Existen muchos hogares en los que la Navidad pasa totalmente desapercibida desde un punto de vista decorativo, sin embargo, en aquellas casas en las que hay niños pequeños, la Navidad es una tradición que aporta mucha ilusión. Por ello, el árbol de Navidad sigue siendo una costumbre. ¿Cómo elegir el mejor árbol para tu hogar? 1. En primer lugar, recuerda que puedes elegir un árbol natural en cuyo caso, puedes trasplantarlo después de la Navidad. Es positivo que durante los primeros días lo … [Read more...]
Consejos prácticos para utilizar el teléfono móvil durante el embarazo
Existen expertos que apuntan a que el teléfono móvil puede ser un riesgo para la salud de las personas y todavía más, para las mujeres embarazadas. Por ello, en Bebé Feliz, te damos las claves para cuidar de ti y de tu bebé: 1. Evita llevar el teléfono móvil en contacto con tu cuerpo, es decir, evita llevarlo dentro del bolsillo del pantalón. Deja de tener la necesidad de estar disponible las 24 horas del día. Puedes llevar tu teléfono en un bolso tipo bandolera. 2. Apaga el teléfono móvil … [Read more...]
En un planeta azul, un regalo musical para niños
Son muchos los adultos que durante estas fechas planean las compras de Navidad típicas de este tiempo. Los regalos son una sorpresa muy esperada por los niños. La música es un buen regalo por ello, en Bebé Feliz te hablamos del disco En un planeta azul que ha lanzado Lali Rondalla. Un disco de canciones para toda la familia que puede ser una perfecta banda sonora de esos momentos felices compartidos en común. Conviene destacar que este proyecto ha nacido de una apuesta colectiva gracias a la … [Read more...]
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