El agua supone el 70% del peso corporal de los niños, lo que hace que sea muy importante mantener este nivel, ya que una pérdida de líquidos repercute en el funcionamiento del organismo. Por ejemplo, al perder el 1%, aparece la sensación de sed; si se pierde el 2%, se reduce el rendimiento y la resistencia, y a partir del 5% se puede producir una aceleración del ritmo cardíaco, apatía, vómitos y espasmos musculares. La deshidratación es una disminución de la cantidad de líquido existente en … [Read more...]
Niños bien alimentados II
Un error bastante frecuente con respecto a la alimentación infantil es prohibir alimentos (chuches, bollería, caramelos...). Debemos tener claro que no debe haber alimentos prohibidos, ya que si nuestros pequeños se dan cuenta de que en algún armario está escondida alguna golosina, ésta se convertirá en objeto de deseo, intentarán conseguirla por todos los medios y si no lo logran les generará un sentimiento de ansiedad nada aconsejable. En su lugar, en casa, debe haber una amplia oferta de … [Read more...]
Niños bien alimentados I
La infancia se caracteriza por ser la etapa de mayor crecimiento y desarrollo físico de nuestros niños. En estas etapas tempranas los alimentos, además de cubrir las necesidades relacionadas con el crecimiento y con la maduración, tienen que proporcionar la energía suficiente para realizar las funciones vitales. Tenemos que ser conscientes de que durante los primeros años de vida es cuando se adquieren y se consolidan los hábitos de alimentación y si estos son saludables perdurarán hasta etapas … [Read more...]
Cinco grandes ventajas de estar embarazada
Estar embarazada implica un cambio en la vida de una mujer que a partir del momento del parto verá cómo hay muchos cambios en su vida. ¿Qué cinco ventajas puedes tener cuando el embarazo empieza a ser evidente por los efectos físicos? 1. Las mujeres embarazadas tienen prioridad en los autobuses y en el transporte urbano por lo que podrás ir más cómoda sentada en tu asiento. Además, la amabilidad de la gente suele ser notable puesto que siempre existe alguien amable que te cede su asiento con … [Read more...]
Cuándo preocuparse por el reflujo IV
Espesamiento de la fórmula Desde hace varios años se dispone en el mercado de productos especiales denominados fórmulas AR (antiregurgitación) que tienen una composición nutricional similar al resto de las fórmulas infantiles del mercado. La única diferencia es que tienen añadido un espesante como el almidón de arroz pregelatinizado, almidón precocido de maíz o harina de semilla de algarrobo que hace a la fórmula más viscosa y por lo tanto con mayor dificultad para refluir una vez que llega al … [Read more...]
Cuándo preocuparse por el reflujo III
La evaluación detallada del pediatra mediante una historia clínica y una exploración física del niño permite, en la inmensa mayoría de las ocasiones, establecer si se trata de un reflujo fisiológico, de un síndrome de regurgitación o de enfermedad por reflujo gastroesofágico. En este último caso es probable que el pediatra solicite exploraciones complementarias como análisis de sangre/orina, radiología o PH metría esofágica (una técnica consistente en medir la cantidad y duración del reflujo … [Read more...]
Cuándo preocuparse por el reflujo II
Cuando las regurgitaciones son frecuentes y duraderas (dos o más episodios diarios durante tres o más semanas) en un niño por lo demás sano (sin otros síntomas como diarrea, detención del crecimiento, problemas de vías respiratorias como bronquitis o neumonías, etc.) se habla de síndrome de regurgitación del lactante o lactante regurgitador. Este trastorno se considera funcional y representa la forma más "exagerada" de la inmadurez fisiológica de la barrera antirreflujo en niños, por lo demás, … [Read more...]
Cuándo preocuparse por el reflujo I
Una vez que tragamos el alimento éste pasa a través de la faringe y del esófago al estómago. En el estómago se amasan los alimentos y se vierten "jugos" (jugo gástrico compuesto por ácido clorhídrico y enzimas digestivos) encargados de iniciar la digestión del alimento, que luego se completará en el intestino. La unión entre el esófago y el estómago está diseñada para impedir el paso del alimento, una vez que este llega al estómago, en sentido contrario de nuevo hacia el esófago. Este mecanismo … [Read more...]
Semana Europea contra la Leucemia
La vida es maravillosa, sin embargo, en el camino de la existencia nos encontramos con obstáculos difíciles de salvar. Por ejemplo, la enfermedad. Esta semana, el calendario refleja una lucha social fundamental: la Semana Europea contra la Leucemia. Este cáncer infantil es uno de los que más castiga a los niños. La Fundación Josep Carreras lucha de una forma muy comprometida contra esta enfermedad que no sólo afecta al paciente sino también, a todo el entorno familiar. Este día se celebra en 32 … [Read more...]
Ejercitarse tras el parto IV
Una vez conseguida cierta tonificación y el control de los ejercicios pélvicos, estaremos en condiciones de empezar a trabajar la musculatura abdominal. Ya han pasado unas seis semanas como mínimo del parto, independientemente haya sito éste eutócico (vía vaginal) o cesárea. Estos ejercicios deberán ser específicos para cada plano muscular abdominal y, además, comenzaremos a trabajar el nivel más profundo (músculos transversos del abdomen) y continuaremos progresivamente con los planos … [Read more...]
Ejercitarse tras el parto III
Dos o tres semanas después de iniciar los paseos, y complementando éstos, se puede empezar a trabajar de forma selectiva los músculos del suelo de la pelvis. Esta zona del cuerpo es la responsable de soportar los órganos pélvicos y abdominales, así como la continencia de orina, heces y gases; por último, pero no por ello menos importante, tiene un papel nada despreciable en la salud sexual de la mujer, interviniendo en la consecución del orgasmo femenino. Su recuperación es, por tanto, … [Read more...]
Ejercitarse tras el parto II
El mismo día del parto ya se pueden realizar ejercicios respiratorios. Son muy importantes, pues mejoran la oxigenación de los tejidos y favorecen la relajación. Además, son la base del resto de ejercicios. No hay que forzar la respiración, hay que notar el trabajo de los músculos abdominales. En aquellos casos en los que persista cierto edema en las extremidades durante el puerperio, un ligero movimiento circular de muñecas o tobillos acompañado de movimiento de los dedos, y en posición más … [Read more...]
Ejercitarse tras el parto I
El embarazo es una situación de sobrecarga física para la mujer en todos los sentidos: a nivel musculooesquelético, a nivel cardiovascular, respiratorio y metabólico. Si para la población general es muy recomendable realizar, con cierta regularidad, una actividad física, en el caso de la mujer embarazada dicha recomendación se convierte en algo prácticamente indispensable. Eso sí, la intensidad del mismo al momento de la gestación en que se encuentren y a sus limitaciones físicas; ya que no se … [Read more...]
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